Egyél vacsorát kint
Ne maradjon bent vacsorázva - vigye ki a fedélzetre, a verandára vagy a teraszra. Élvezze az esti étkezést a szabadban, amikor kint hűvösebb van, de még mindig elég világos ahhoz, hogy átlássa az asztalon. Még jobb: győződjön meg arról, hogy a vacsora kint, a grillen készül.
Indulj az útra
Mindez az extra napfény rengeteg időt jelent a felfedezéshez. Sétáljon, kiránduljon, kerékpározzon vagy görkorcsolyázzon. Nem számít, mit tesz - csak ügyeljen arra, hogy ne töltse a napsütéses extra órákat a kanapén parkolva. Lépjen ki és lélegezze be a friss levegőt, miközben gyakorol.
Rendeljen grillezést hétköznap
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy sötétedésig otthon kell lennünk éjszakára, amikor másnap reggel munkánk lesz. A téli hónapokban ez elég korai határidőt ad nekünk, de nyáron ez nem így van. Használja az extra napfényt, hogy a hét közepén grillezzen barátainak. Szórakoztató tempóváltás lesz a hétvégi összejövetel szervezése. Ezenkívül elősegíti a munkahét felbomlását és gyorsabb eltelését.
Dolgozzon a kertjében
A kertészkedés sok időt vesz igénybe, ami legtöbbünknek nincs. A nyári többlet napsütés lehetőséget ad arra, hogy kijusson a szabadba, és piszkos legyen a keze.
Menj el mártózni
Mossa le a napot a medencében. Hűtsön le, lazítson és szánjon egy kis időt arra, hogy a nap lenyugvása előtt jól érezze magát a vízben. Mire lemegy a nap, hűvös, nyugodt és készen áll az ágyra.
Olvass a nap alatt
Ha könyvkedvelő vagy, nincs jobb módja a kikapcsolódásnak, mint leülni és belemélyedni egy jó történetbe. Ne pazarolja a napfényt a kanapén ülve vagy ágyba bújva! Ehelyett menjen kifelé, és keressen egy helyet az olvasáshoz. Üljön le egy árnyas fa alá, függőágyba vagy a veranda hintaszékére, miközben felfal néhány fejezetet.
Megragadni a pillanatot
Hozza ki a legtöbbet a napfényből azzal, hogy gyönyörű fényképeket készít. Fogja meg fényképezőgépét kirándulás közben, vagy csak sétáljon a hátsó udvaron, miközben elpattan.
Ülj le
Ne érezze úgy, hogy a napfény minden pillanatát valami produktív anyaggal kell kitöltenie. Fogjon egy csésze kávét vagy teát a szabadban, és üljön le, még ha csak néhány percre is. Meg fogsz lepődni, milyen jót tesz a friss levegő.
