Az anyukák tényleg szuperek, nem? De hogyan lehet látszólag mindent megtenni dolgozó anyukák mindent megadni munka és gyereknevelés közben? Igazi anyukáktól (köztük Allison Winn Scotch szerzőtől) kértünk tippeket a karrier előmozdításáról családteremtés közben.
Gondolkozott már azon, hogy más anyák hogyan csinálják? A nagyszerű gyermekek nevelésével kapcsolatos tevékenységek, felelősségek és szükségletek, valamint a munkára nehezedő nyomások rendkívül vékonynak érezhetik magukat. De úgy tűnik, néhány anya egyszerűen szellőzik az egészen. Úgy tűnik, megtalálták a kényes egyensúlyt - azt, amely néhány alapra támaszkodik: tervezés, ütemezés és fegyelem.
Allison Winn Scotch bestseller -szerző, akinek legújabb könyve,Az egyik, amit akarok, A hit a hónap elején áll, azt mondja, hogy bár otthon íróként dolgozik, kemény munkarendje van. „Nem csinálok csontot ezzel kapcsolatban. Van egy bébiszitter, és a legidősebb 9 -től 3 -ig jár az iskolába. A bébiszitter segítségével valóban munkának tekintem a munkámat ” - mondja Scotch.
A tipikus napja magában foglalja a fia elhagyását az iskolában, ügyintézést, reggeli szépirodalmi írást, ebédet és játékidőt a lányával, majd délután vissza dolgozni. Amikor az este forog, abbahagyja a munkát, elkészíti a vacsorát, és időt tölt a gyerekeivel.
Ami a férjét illeti, Scotch azt mondja, hogy neki és neki állandó esti randevúja van a közös vacsorára. „Szinte mindig együtt vacsorázunk 8 órakor, és utolérjük egymás napját. Néha ez lehet az. Valahogy így részt veszünk egymás életében ” - mondja Scotch. A pár havonta néhányszor megpróbál kijönni.
Tehát hogyan találhatná meg másként az egyensúlyát? Íme néhány tipp.
Egyensúlyi tipp: Fókuszáljon rutinnal
Az otthoni munkavégzéshez a figyelemelterelések (a telefontól az újságon át az esti hírekig) pusztítást okozhatnak a termelékenységben. Ennek a problémának az ellenszere szilárd rutin. „Azt hiszem, ez nagyon fontos, amikor otthon dolgozom: nagyon kialakult rutinom van. Emiatt nem vagyok könnyen elterelhető. A TV -m nincs bekapcsolva ” - mondja Scotch.
Az otthon kívül dolgozó anyukák ezt a gyerekekkel kapcsolatos feladataikat is ki tudják használni.
Egyensúlyi tipp: Főzz előre
 Minden este meg kell etetnie a családját, de ez nem jelenti azt, hogy szüksége van rá szakács minden éjjel.  |
Akár otthon, akár azon kívül dolgozik, ez a tipp segít racionalizálni a napját. „Legalább négy-hat ételt főzök [vasárnap] [és] eleget teszek a maradékhoz és a zsákos ebédhez, így estéimet szabadon tölthetem, hogy 9 éves lányommal és férjemmel töltsem az időt. Általában pörköltet készítek az edényben, készítek néhány tésztát, pulykát, mártást, steaket, rizst, két sült csirkét, bébi burgonyát és vegyes zöldségeket. Időt és pénzt takarít meg. Egy hosszú munkanap után nagyszerű hazajönni, csak felmelegíteni valamit, salátát készíteni és néhány perc alatt leülni ” - mondja Eula M. Fiatal, egyik gyermek anyja.
Mérlegelési tipp: Egyeztessen közös időt!
Young szintén a szeretteivel való időbeosztás híve. „Egyensúlyban tartom az anyaságot azzal, hogy időt szánok a lányomra. Minden hónapban van egy anya-lánya napunk: moziba megyünk, nyáron kimegyünk ebédelni, vagy veszek egy szabadnapot, és elmegyünk a parkba, az állatkertbe vagy valami szórakoztató helyre. A férjem és én havonta randevúzunk, amikor ügyelünk, színházba megyünk, moziba, vacsorázni stb. Nagyon fontos, hogy időt szakítson azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak számodra ” - mondja.
Ez Amy Metherell-nek, azaz The Original Coupon Coach-nak is működik, aki az otthonon kívül dolgozik, míg a férje otthon maradó apa. „Ahogy megvan a munkarendem, úgy az életem más fontos vonatkozásaira is ütemezek időt. Például hetente egyszer úgy ütemezek egy kis időt munka után, hogy két gyermekemmel együtt töltsem az időt. Aztán szánok egy kis időt arra, hogy egész családként töltsem (általában hétvégén). Miután a gyerekek ágyban vannak, a férjemmel csendes időt töltünk filmnézéssel és heti néhány éjszaka beszélgetéssel. A hátralévő éjszakákon „én” időt szánok ” - mondja Metherell.
Egyensúlyi tipp: Maradj a pillanatban
Hányszor ellenőrizte BlackBerry készülékét, miközben a gyerekek a parkban játszanak, vagy telefonált a napközibe, hogy ellenőrizze a gyerekek délben? Persze, ezek jó módszereknek tűnnek az egyensúlyhoz, de sok anya nagyobb elégedettségre tesz szert, ha egyedül van. „Életem kiegyensúlyozó cselekedetét így foglalom össze: Légy ott, ahol vagy. Szóval a Zen, tudom, de eltartott egy ideig, amíg igazán megéltem. Itthon szupermama vagyok, a munkahelyemen pedig szuper PR hölgy. Nem izgulok a gyerekeimért a munkahelyemen, és nem izgulok otthon az ügyfeleimért. 100 % -ban odaadom magam annak, amit csinálok, így tudom, hogy amikor a következő tevékenységre indulok, mindent beleadtam, és teljesen a következő dologra tudok koncentrálni ” - mondja Julia Zunich, a Z Group PR elnöke és édesanyja négy.
Egyensúlyi tipp: Szerezzen leállást
Senki sem tud továbbmenni, menni, menni egy kis idő nélkül, hogy lazítson és feltöltődjön. Tehát ne feledje, hogy ezt az időt szánja magára. Scotch részéről a testmozgás és a tévé felé fordul. „Nagyon szorgalmas vagyok a sportoláshoz. Tényleg segít a stressz szintemben. Próbálok kiszállni és futni ” - mondja Scotch. Ami a tévét illeti, azt mondja, hogy szereti a jó minőségű televíziót. "Annyit adok magamból nappal, így egy órát egy éjszaka, nem akarom, hogy bármi is kihívást érjen."
további tippek karrier anyáknak
Hogyan spórolhatunk a gyermekgondozássalGyors vacsora dolgozó anyáknak12 Gyors haj tipp dolgozó anyáknakOtthonról dolgozó ötletek otthon tartózkodó anyukáknak
