A napok egyre rövidebbek, és az időjárás lehűl. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a szezonális affektív zavar jeleit tinédzserben, és megtudja, mit tehet a segítségért.
Segíts gyermekednek elhárítani a bluest
A napok egyre rövidebbek, és az időjárás lehűl.
Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a szezonális affektív zavar jeleit tinédzserben, és megtudja, mit tehet a segítségért.
A szezonális affektív zavar (SAD) a felnőtteknél a leggyakoribb, de a tizenéveseket és a fiatalokat is érintheti. A téli blues néven is ismert, ez a szezonális hangulatzavar az enyhe és a legyengítő között változik. Tudja meg, hogy az SAD hogyan befolyásolhatja tinédzserét, és mit tehet ellene.
Legyen tisztában a szezonális affektív zavar kockázati tényezőivel
A tinédzser SAD kockázati tényezőinek megértése segíthet a tünetek azonosításában, ha felmerülnek. A lányok gyakrabban szenvednek SAD -ben, mint a fiúk. Az Egyesült Államokban az SAD gyakoribb az északi államokban. Mint sokféle mentális egészségügyi probléma, az SAD kockázata magasabb azoknál a tizenéveseknél, akiknek közeli hozzátartozójuk depresszióban vagy más rendellenességekben szenved. Ha tinédzserének ezen kockázati tényezők bármelyike fennáll, fordítson különös figyelmet a hangulat és a viselkedés változására a késő őszi és téli szezonban.
Ügyeljen a szezonális affektív zavar jeleire
Az SAD tünetei hasonlóak a depresszióhoz, de általában a késő őszi és téli hónapokban tapasztalhatók. A napfény befolyásolja az SAD -t. Hangulatos tizenéveseknél nehéz lehet pontosan meghatározni jelei, hogy gyermeke szezonális affektív zavarban szenvedhet. Keresse meg a hangulat, a viselkedés, a lelkesedés, az iskolai teljesítmény, a barátságok és az étkezési szokások jelentős változásait. A SAD -es tizenévesek nehezen tudnak elaludni éjszaka. Több mint egy téli szezonba telhet, amíg teljesen megértjük, hogy a téli hónapok befolyásolják -e tinédzser hangulatát. Függetlenül attól, hogy mi okozza a tinédzser viselkedésének megváltozását vagy depresszióját, az orvos támogatása segíthet cselekvési terv kidolgozásában.
Vegye komolyan a szezonális affektív zavarokat
Kammahegy 26 éves nő 15 éves korában kezdte átélni a SAD-t. Küzdött az iskolában, fáradtnak és hányingeresnek érezte magát. „Valójában sok teszt és pár év kellett ahhoz, hogy rájöjjek, hogy az SAD volt a baj velem és az enyémmel orvosa kiterjedt kutatásokat végzett, hogy rájöjjön, mert a tesztjeim mindig rendben voltak ” - mondta mondja. Kammah orvosa edzést és több napfényt ajánlott, és a kezelés továbbra is segít neki a téli szezonban. - Vegye komolyan - figyelmezteti a szülőket. „Ez egy valódi rendellenesség. Harcoljon a válaszokért, és ne fújja le kedélyes tizenéves viselkedésként. ”
Vonja be tinédzserét a kezelésbe
Próbálja meg nem bombázni tinédzserét hirtelen orvos kinevezésével. Ha aggódik a hangulata vagy viselkedése miatt, tudassa vele, hogy segítséget szeretne kérni. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy nincs vele semmi baj, és hogy nincs baja. Próbáljon meg valódi módszereket adni neki, hogy részt vegyen a kezelésében, például hagyja, hogy válasszon gyakorlatokat, vagy hagyja, hogy eldöntse, hogyan töltsön több időt a szabadban. Ha a tinédzser orvosa gyógyszeres kezelést vagy beszédterápiát javasol, engedje meg, hogy a tinédzsere közreműködjön a folyamatban, például lehetővé tegye számára, hogy egy maroknyi jelölt közül terapeutát válasszon. Kammah tanácsokkal látja el az SAD -t tapasztaló tizenéveseket. - Jobb lesz, és nem leszel ilyen nyomorult, ígérem. Hangsúlyozza a fényt az alagút végén, amikor arra biztatja tinédzserét, hogy vegyen részt a saját kezelésében.
Több tinédzser egészség
Hogyan segíthetünk a meleg tizenéveseknek megtalálni az utat
Tini öngyilkosság: Hogyan segítsünk a túlélőknek
Fiúk és testkép
