Egy olyan világban, amely tele van forró formázó vasalókkal, hajcsavaró fogókkal és hajszárítókkal, amelyek életciklusukon belül töredékévé tépik a tincseit, nehéz lehet az erős, egészséges haj elérése. A kiegészítők szedése azonban sokat változtathat. Íme az öt legfontosabb kiegészítő, amelyek segíthetnek erős, fényes, egészséges haj elérésében.
L-lizin
Az L-lizin egy aminosav, és elősegíti a fehérjék felépítését, beleértve a hajat, a bőrt és a körmöket. A szervezet nem termeli, ezért táplálékból vagy kiegészítőkből kell beszereznünk. Az L-lizin fontos szerepet játszik a kollagén képződésében, megőrzi a bőr egészségét és erősíti a hajat. Ezenkívül erősíti az immunrendszert, ami nagyszerű hír, mert ha a szervezete elfoglalt a fertőzések elleni küzdelemben, a haj hajlamos elhanyagolni.
E -vitamin
Az E -vitamin antioxidáns, amely számos haj- és bőrápoló termékben megtalálható. A szabad gyökök elválasztásával elősegíti az egészséges sejtek megerősítését és építését. Ezenkívül ösztönzi a hajszálerek növekedését, amelyről úgy gondolják, hogy a haj hosszabb és erősebb lesz. Tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamin-kiegészítőket szedő emberek haja gyorsabban nő, mint azoké, akik nem. Kiváló intenzív kondicionálóként is működik. Hagyja a haján hetente kétszer, hogy megelőzze a hőformázó károkat.
Biotin
A biotin, más néven B7 -vitamin, egy másik széles körben elismert kiegészítő, amelyről úgy gondolják, hogy javítja a haj állapotát. Segíti a szervezet anyagcseréjét és fehérjetermelését, ami gyönyörű, erős hajat eredményez. Nem csak azt, hogy ha biotin-kiegészítőket szed, észre kell vennie a köröm és a bőr egészségének javulását.
Vas
A vas az egyik legismertebb hasznos kiegészítő az egészséges hajhoz, mivel a vashiány valójában hajhullást és ritkulást okozhat. A hiány pótlása eltarthat egy ideig, de ha minden nap vaspótlót szed, végül javítja a haj állapotát.
Niacin
A niacin fő feladata a vérkeringés javítása és a koleszterinszint csökkentése. A jó keringés fontos az egészséges hajhoz, mert lehetővé teszi a tápanyagok hatékony szállítását. Mivel a jó haj nem elengedhetetlen az egészségünkhöz, a szervezet először arra összpontosít, hogy tápanyagokat juttasson el a kulcsfontosságú szervekhez, vagyis hajunk kimarad, ha rossz a keringésünk. A niacin tabletta formájában kapható a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban.
Hollandia és Barratt nagy választékban talál kiegészítőket a hajhoz online és a boltban.
Bővebben a hajápolásról
Méregtelenítse a haját a lenyűgöző, egészséges fürtökért
Tippek a ritkuló haj fedésére
Hogyan védjük meg a hajszínünket
