Az influenza megelőzése és kezelése

Az ősz azt jelenti, hogy ideje elkezdeni az ünnepekre való felkészülést, összejöveteleket tervezni a családdal és a barátokkal, élvezni az első havazásokat-és foglalkozni a nem túl vidám hideg és influenza szezonnal. Íme néhány tipp, amelyek segítenek megakadályozni az influenza terjedését és gyors kezelését.

Kapcsolódó történet. Régebben anti-Vaxxer voltam-itt változott meg a véleményem

Szerezzen be influenza elleni védőoltást amint ősszel elérhetővé válik.
Aüres közeli kapcsolat beteg emberekkel, és mosd meg a kezed gyakran.
Vegyen vírusellenes gyógyszereket ha orvosa felírta.

Maradj otthon, ha beteg vagy

Barátai és kollégái értékelni fogják a döntését, hogy megtartja magának a kórokozókat, és jobban tudja kezelni az influenzát, és gyorsan felépül. A szervezetnek szüksége van a pihenésre, hogy felépüljön; az alvás segíti az immunrendszert a fertőzések leküzdésében. Ezáltal az otthon maradás mindenki számára előnyös.

Fogyasszon folyadékot

Az orvosok a Mayo Klinika ajánljon vizet, gyümölcslevet és meleg leveseket a kiszáradás megelőzésére.

Vegye be a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítást

Fájdalmas izmok esetén próbálja ki az acetaminofent vagy az ibuprofent. Ha bármilyen kérdése van, először konzultáljon orvosával. Ne adjon aszpirint 17 év alatti gyermekeknek, akik influenzában szenvednek; Reyes -szindrómához kapcsolódik.

Adj hozzá sót

Íme egy klasszikus otthoni gyógyszer, amelyet nem lehet legyőzni: Naponta néhányszor meleg sós vízzel gargalizáljon, hogy enyhítse a torokfájást. Ha az orra fülledt vagy fáj, használjon sós orrcseppeket vagy neti edényt a nyálka fellazításához és az orr érzékeny bőrének nedvesítéséhez.

Ne felejtsd el a vitaminokat

Vegyen be C- és D -vitamint, niacint és tiaminot. Bár a tudományos zsűri még mindig kimaradt, a C -vitamin segíthet megelőzni a megfázást, és csökkentheti a megfázás súlyosságát és időtartamát - sőt segíthet megelőzni és leküzdeni az influenzát. A D -vitamin és a niacin vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, míg a tiamin, a B -vitamin, segíthet az immunrendszer erősítésében és az influenza vírus elleni küzdelemben. Természetesen, mielőtt bármilyen étrend -kiegészítőt hozzáadna, konzultáljon orvosával.