Az első alkalommal, amikor migrénem volt, folyamatosan furcsa villogásokat láttam, amelyekről ma már tudom, hogy migrénes aura, majd fejfájás ami több napig tartott. Szerencsémre rájöttem, hogy ez a fajta fejfájás a családunkban fordul elő. Gyakran havonta egyszer kapom őket - és először úgy tűnt, hogy a semmiből jönnek, amíg el nem kezdtem nyomon követni őket.
Felfedeztem, hogy számos dolog okozhat migrént, de számomra a stressz (és az azt követő alváshiány) a legfőbb kiváltó ok. A hormonváltozás migrént is okozhat számomra. Néhány nappal a havi ciklusom előtt szinte garantált, hogy migrént kapok. Azt is észreveszem, hogy az enyém migrén kiválthatják bizonyos élelmiszerek tartósítószerei, a vörösbor és furcsa módon az erős fények.
Ha Ön migrénes, akkor tudja, hogy ez mennyire befolyásolhatja az életét. Az Excedrin® Migrén készítői által megbízott Millenáris Migrén Jelentés szerint az évezredek szerint a migrén negatívan befolyásolja a munkát, a családi életet és a társadalmi életüket. Az évezredek között 70 százalék a stresszt jelzi elsőszámú kiváltó okként, szemben a Gen-Xerek több mint 60 százalékával és a fellendülések 50 százalékával. A gyerekeim tudják, hogy amikor sötét napszemüveg van rajtam a házban, nem próbálom a belső dívaomat csatornázni. Gyakran le kell feküdnöm egy sötét szobában, és pihennem kell, különösen addig, amíg a látás megváltozása le nem csillapodik. A gyerekek iskolába és sportolásba, valamint a munkába való bekapcsolása között egyszerűen nincs időm pihenni, így legtöbbször csak szenvedek. Ez azt jelenti, hogy napszemüveget kell viselni a nap 24 órájában, jégcsomagot kell tartani a fejemen és a nyakamban, és valószínűleg általános bunkóságnak kell lennie (bocs, Drágám!).
A migrén kemény, különösen akkor, ha a körülötted lévők úgy gondolják, hogy „csak fejfájással foglalkozol”, és nem értik a velük együtt járó egyéb tüneteket. Segített a kiváltó tényezők ismerete és a migrén elleni gyógyszerek bevétele, amint elkezdem látni az aurát, vagy érzem a fény- és hangérzékenységet.
Ezt a bejegyzést az Excedrin támogatta.
Akár ez is tetszhet
Természetes módszerek a fejfájás megelőzésére
Migrén: 11 módszer a fejfájás kezelésére
A fejfájást elősegítő ételek
