Minden túlgondolkodásod és perfekcionizmusod több kárt okoz a gyerekeidnek, mint hasznot.
Nézd, értjük. Az anyaság a stressz országa és szorongás. És őszintén szólva, van értelme aggódni apró kegyencei egészsége és jóléte miatt- különösen akkor, ha rájössz, hogy minden nő kevés képesítéssel lép be az anyasági hivatásba, ill tapasztalat. De ha gyakrabban érzi magát szorongónak, akkor egy kicsit vissza kell fékeznie aggodalmait. Még ha jó szándékú is, az ellenőrizetlen szorongás nemkívánatos eredményeket hozhat a gyerekeiben. Vegye figyelembe a következő tényeket.
1
A szorongás energiát pazarol
Végezzünk egy kis kísérletet - az elmúlt 24 óra összes aggodalma közül hány valósult meg valójában? Valószínűleg nagyon kevesen, ha egyáltalán vannak. A szorongás nagyon sok mentális energiát igényel a nagyon kicsi pozitív eredményhez. Nem csak az, hogy az észlelt fenyegetések elleni hiper-éberség valóban csökkentheti szellemi és érzelmi energiáit, amikor valódi fenyegetések és aggodalmak merülnek fel. A gyerekeidnek szükségük van rá, hogy a játék tetején legyél az élet valódi gondjaiért, ahelyett, hogy az energiádat a szorongásra pazarolnád.
2
A szorongás csökkenti az őszinteséget
A gyerekek őrülten érzékelik az érzelmeket, akár hiszik, akár nem. Még ha megőrzi is a szorongását, a gyerekei fel tudják venni, ha aggódnak és túlterheltek. Ennek a felfogásnak a végeredménye sajnos az, hogy egyre inkább elrejtik érzéseiket és tapasztalataikat, amikor azt várják, hogy őszinteségük növeli a szorongást. Ha nyitott ajtó politikát szeretne biztosítani gyermekeinek, akkor alapvetően meg kell érteniük, hogy élettapasztalataik nem rontanak el.
3
A szorongás termel
gondozás
Minden jó anya azt akarja, hogy gyerekeinek fantasztikus gyermekkora legyen. Sajnos a gyerekek nem tudják teljes mértékben élvezni a fiatalságukat, ha családgondozó szerepet töltenek be. Ha a gyerekeid megértik, hogy állandó aggodalomra ad okot, akkor aggódni fognak érted, és megpróbálnak vigyázni rád.
4
A szorongás az önfelszívódást eredményezi
Ez kissé keménynek tűnhet, de a folyamatos szorongás arra kényszeríti az embereket, hogy aránytalanul sok időt töltsenek a világ gondjainak távol tartásával. Az anyák számára ez állandó gondolatmenetként alakulhat ki arról, hogy mit kell tennie, hova kell mennie, és hogyan tudja eloszlatni félelmeit a pillanatban. Még akkor is, ha mindezek a gondolatok technikailag a gyerekekhez kapcsolódnak, valójában anyáról szólnak, és arról, hogy mire van szüksége ahhoz, hogy túlélje a jelent. Ennek eredményeként egy túlságosan aggódó anya teljesen hiányolhatja gyermeke érzéseit és valódi szükségleteit, miközben továbbra is elfoglalt a szorongó gondolataival és tetteivel.
5
A szorongás az
generációs
John Hopkins szerint pszichológus Dr. Golda Ginsburg, a gyermekek közel 65 százaléka él együtt 
Az aggódó szülő megfelel a szorongásos zavar kritériumainak. Bár a genetika valószínűleg szerepet játszik, nehéz leszámítani azt a bizonyítékot, hogy a szorongás tanult viselkedés lehet az otthoni környezetben. Próbálja kordában tartani szorongását, hogy a gyerekei ne tanuljanak meg aggódni a világgal.
Hogyan találhat segítséget
Először is, anyukák, kérlek, ne érezzenek bűntudatot a szorongásuk miatt. A bűntudat csak még több aggodalmat okoz. Ha állandóan szorong, akkor próbáljon ki olyan öngondoskodási stratégiákat, mint a testmozgás, a jóga, az ima vagy a barátokkal való közös kirándulás. Ha azonban szorongása nem reagál az öngondoskodásra, akkor érdemes felkeresnie orvosát. Orvosa beutalót adhat Önnek egy tanácsadóhoz vagy viselkedésterapeutához, és akár gyógyszert is javasolhat a szorongás csökkentésére. Nem szégyen segítséget kérni, és a gyerekei minden bizonnyal profitálnak bátorságából.
Továbbiak a Super Mom tippekből
Ismerje meg ezeket a csodálatos olimpiai sportolókat, akik szintén anyukák
Szeresd magad, hogy szeresd a gyerekeidet
3 egyszerű tipp, hogy a legjobb anya, partner és önmagad legyél
