Jó jobb legjobb:
Vacsora elfoglalt anyukáknak
Legjobb
Te vagy a konyhád királynője és a vacsora díva. Nem állsz ellen az órának; előtte vagy. Tervezett. Felkészítve. Nincs mit.
Ha ugrik az ütemtervben, sok fejfájástól menthet meg később. Tanuljon meg étkezést tervezni és előkészíteni, és nézze meg, mi a különbség. Ha nem dolgozik hétvégén, akkor szombaton vagy vasárnap jó alkalom lehet egy órát szánni az ételek előkészítésére. Vágja fel a zöldségeket, és főzzen teljes kiőrlésű gabonát, például quinoát vagy barna rizst. Tárolja üvegedényekben, hogy lássa, mi van a kezében. Ezekkel az elemekkel percek alatt összeállíthat egy finom és tápláló vacsora salátát. Legyen családi ügy, és hagyja, hogy gyermekei segítsenek a mérésben vagy az aprításban.
Egy gyors és egyszerű vacsora saláta minden ételt a jótól a remekig tart. Próbálja ki a Pinterestet vagy egy olyan étkezéstervező szolgáltatást, mint a Fresh 20, hogy összeállítson egy heti menüt, amely időt, pénzt és kalóriát takarít meg. Ha tudja, mit kell elkészítenie, és a megfelelő összetevőket kéznél kell tartania, akkor minden este egészséges, házi készítésű vacsorához vezethet.
„Ha a vacsorát nem készítik el délig, akkor nem fog elkészülni” - mondja Kristin Schell, élelmiszerblogger és négygyermekes anyuka. „Az iskolától a baseballig táncra futni a lehető legrosszabb alkalom, hogy megpróbáljuk eldönteni, mi legyen a vacsora. Amikor elkészítem az ételt, vagy reggelire megyek, tudom, hogy egészséges, házi vacsorát fogunk fogyasztani, amiben mindannyian jól érezzük magunkat. ”
A legjobb receptek
Mac 'N' sajt
Noodle Stir-Fry
Tűzhely Receptek
Egészségesebb főzés
Alison Sweeney a gyermekek egészséges étkezési szokásairól beszél
Kérdezzen meg egy egészséges szakácsot: A kalória csökkentésének legegyszerűbb módja
Egészséges főzés Meg Galvin séf sportoló tippjei
