Legyünk igazán valóságosak egy percre. Anyának lenni az kemény. Ismered azokat az embereket, akik azt mondják, hogy ez a legnehezebb munka a világon? Nos, igazuk van. Valójában a legtöbb nap csak egy teljes felnőtt beszélgetés végigcsinálása anélkül, hogy elveszítené a gondolatmenetét, nagyjából nyer - és ez nem jelent további kihívást, hogy anya lehessen ADHD.
Van egy 6 éves és egy 4 éves gyermekem, és még ADHD nélkül is minden nap küzdelem, hogy elég sokáig tartsam a fókuszomat hogy minden irányból kezeljem a rám szálló felelősség záporát... beleértve két apró ember életének alakítását is.
Igen, az anyaság alapvetően csak egy nagynyomású tűzhely.
Több:Íme, milyen valójában ADHD -s anyának lenni
Szóval te, mama? A könyvemben rocksztár vagy. Egy harcos. És valószínűleg egy nő, aki kiállhat egy életen át, hogy kissé lazább legyen. Annak érdekében, hogy meggyőzzön egy nagyon szükséges lelki békét, megérintettem Terry Matlen-t, az ADHD szakértőjét, aki a nőkre és az anyákra összpontosított. Amellett, hogy igazgatója volt
Íme, mit kellett mondania arról, hogy ADHD -s anyaként megkönnyítse a dolgokat.
Ne szégyellje a kezelést
Győződjön meg arról, hogy az ADHD -t megfelelően kezelik. Az ADHD -s anyának lenni sokféle nehézséggel jár az ADHD -s nők számára, anélkül, hogy segítséget kapna te szükség, ez sokkal -sokkal megnehezíti a szülői munkát.
Több:8 tipp, hogy segítsen az ADHD -ban szenvedőknek a munkanapon
Változtassa meg elvárásait
Ne hasonlítsa össze otthonát, családját húgával, barátnőjével vagy szomszédjával - a kihívások nagyon valósak és gyakran legyengítenek. Tehát ne próbálja otthonát olyan rendetlenségben tartani, mint ők, különösen, mivel tudjuk, hogy ha egy szülőnek van ADHD-ja, akkor jó eséllyel egy vagy több gyermeke lesz ADHD (ez erősen genetikai).
Kérjen külső segítséget
A nők köztudottan kemények magukhoz, hogy segítséget kérjenek. Az a gondolkodásmódunk, hogy mindent magunknak kell zsonglőrködnünk, de az ADHD -val együtt ez szükségszerűség, nem pedig luxus, hogy segítséget kapjon, például takarítást, korrepetálást a gyerekeknek (még akkor is, ha csak segíti őket a házi feladatok elvégzésében) stb.
Több:9 módja annak, hogy az ADHD befolyásolja a kapcsolatokat (jobbak és rosszabbak!)
Csatlakozzon a támogatási hálózathoz
Keressen más anyákat ADHD -val, hogy ne érezze magát egyedül. Az éves CHADD konferencia novemberében kerül megrendezésre a Georgia állambeli Atlantában (idén november. 8-11). Sok ADHD -s anyukával találkozhat ott, és tanulhat a terület legjobb szakértőitől is.
Ez a bejegyzés egy szponzorált hirdetési együttműködés része. A cikk egyik változata eredetileg 2017 szeptemberében jelent meg.
