A legjobb sportmelltartó a melleidhez - SheKnows

Ha olyan nő vagy, aki azt hiszi, hogy két melltartó viselése "meglesz", akkor gondolkozz újra! Nem számít, milyen méretű vagy, támogató sportmelltartók állnak rendelkezésre. Íme tippek Fiona Lipshaw -tól, a Brayola.com személyes melltartó -boltjától, hogy megtalálja a melléhez megfelelő sportmelltartót.

Kapcsolódó történet. Gyulladáscsökkentő diéta az Ön számára? Miért érdemes kipróbálni és hogyan kell elkezdeni

Megérteni, miért van szüksége sportmelltartóra

Először is, jobb érzés, ha támaszt nyújt a melleidnek edzés közben- függetlenül attól, hogy mekkora a mell. Egy másik ok, amiért sportmelltartót kell viselni, az az, hogy a mellek a lehető legjobban fognak kinézni. "Ha folyamatosan mozog, bármilyen edzés közben a mellszalagok lassan lebomlanak, ami miatt a mellek idővel megereszkednek" - magyarázza Lipshaw. "Ha a megfelelő sportmelltartót viseli, segíthet minimalizálni a megereszkedést."

A megfelelő méret kiválasztása

A piacon kapható különféle sportmelltartók mellett a megfelelő sportmelltartó megtalálása ijesztőnek és lehetetlennek tűnik, különösen akkor, ha nagy a melle. „A nagyobb mellekkel rendelkező nők megijednek attól, hogy nem kapnak elegendő támogatást, ezért néhány méretet csökkentenek” - mondja Lipshaw. Ha ebbe a kategóriába tartozik, kérdezze meg magától: Ez a melltartó valóban kényelmes? Valószínűleg úgy érezheti, hogy a mellei támogatottak, de a felsőtest többi része szenved. "Ha a sportmelltartója nem megfelelő méretű, akkor problémák merülnek fel, például dörzsölés, hát- és vállfájdalom, valamint fájó mell" - teszi hozzá. Fontos megjegyezni, hogy minden márka kissé eltérő méréseket használ, így előfordulhat, hogy az egyik márka egy mérete, a másikban teljesen más. A legfontosabb a megfelelő méret és stílus kiválasztása.

A megfelelő sportmelltartó stílus kiválasztása

A sportmelltartók, mint a többi melltartó, sokféle stílusban készülnek. Rajtad (és a melleiden) múlik, hogy melyik fogja a legtöbbet támogatni az alakodhoz. A Lipshaw az alábbi sportmelltartókat ajánlja igény és méret alapján.

Kompresszió A-B csészéhez

„A legjobb melltartó a kisebb mellekhez az, amelynek nagy a kompressziója - amely mellkasát a mellkashoz simítja, és amelyet általában a feje fölé húz” - magyarázza Lipshaw. „Mivel kisebb mellkasúak, találhat kompressziós sportmelltartókat, amelyekhez poharak és párnázások is tartoznak, hogy egy kis lökést és formát adjanak.”

Ajánlást: Nike High Impact Shape vezeték nélküli sportmelltartó

C-DD csésze kapszulázása

Ha C -DD méretű csészét visel, fontolja meg a kapszulázott sportmelltartó viselését, amely kiküszöböli az ugrálást, mondja Lipshaw. „A kapszulázott sportmelltartó elválasztja egymástól az egyes melleket, és mindegyiket - és mindegyiket támogatja - egyedi csészékbe teszi” - teszi hozzá.

Ajánlást:Lululemon Ta Ta Tamer ii

Tömörítés és kapszulázás a DDD -nél nagyobb csészékhez

„Ha van valami nagyobb, mint a DDD, akkor keressen egy sportmelltartót, amely tömörítést és kapszulázást kínál, hogy extra támogatást nyújtson” - javasolja Lipshaw. "A mellei elválnak és be vannak zárva, miközben összenyomódnak." Melltartókat is javasol vastag pántokkal rendelkezik, így segítenek elosztani a mell súlyát, hogy csökkentsék a terhelést és a vállát fáradtság.

Ajánlást:Enell sportmelltartó

Vigyázzon a sportmelltartóra

A sportmelltartók nem olcsók, és nem nyújtanak optimális támaszt a mell számára edzés közben, ha elhasználódtak. A sportmelltartó élettartamának meghosszabbítása érdekében Lipshaw azt ajánlja, hogy fokozottan ügyeljen a megőrzésére. „A sportmelltartók többsége elasztikus vagy spandexből készül; ezek az anyagok valójában lebomlanak a melegben ” - magyarázza. "Tehát kézzel mossa le őket meleg vízben és mosószerben, és látni fogja, hogy a sportmelltartó sokkal tovább tart."

Kopás és csere

Még mindig ugyanazt a sportmelltartót hordja, mint néhány éve? Ha bólogat a fejével, ideje sportmelltartót vásárolni. „Érdemes legalább hat -kilenc havonta cserélni a sportmelltartóját, attól függően, hogy milyen gyakran hordja” - mondja Lipshaw. „Ne feledje azt sem, hogy a mellei mérete megváltozik, különösen, ha lefogy. Tehát amint a melltartója nem érzi magát támogatónak, ideje változtatni. ”

Még több egészségügyi és fitnesz tipp

Háti gyakorlatok a mell támogatására
5 módszer az edzés fűszerezésére
Fitness szabályok, amelyeket meg kell szegni