Ennek az öt hibának az elkövetése komoly károkat okozhat az értékesekben fogak. Szüntesse meg ezeket a szokásokat, mielőtt tönkreteszi gyöngyházfehérjét.
Csak egy készlet felnőtt fogat kapunk, így az idő és erőfeszítés a gondozásuk az egészséges életmód egyik legfontosabb része. De anélkül, hogy észrevennéd, lehet, hogy olyan dolgokat teszel, amelyek károsíthatják a fogaidat. Nézze meg ezeket a rossz fogászati szokásokat, és dolgozzon azon, hogy megszüntesse azokat, amelyeket elkötelezett.
Gyakran rágógumi
Míg az étkezés utáni rágógumi elősegítheti a nyál folyását, és ezáltal megakadályozhatja az üregek kialakulását, a gumi lefelé irányuló mozgása más problémákhoz is vezethet. Amikor az állkapcsa megszokja ezt a csiszoló és rágó mozdulatot, végül megszokhatja az állkapocs összeszorítását és a fogcsikorgatást, ami az állkapcs kattanásához vezethet.
Fogmosás cukros étkezés vagy ital után
Azt gondolhatja, hogy szívességet tesz a fogainak, ha cukros sport- vagy üdítőital elfogyasztása után azonnal mosson fogat, de valójában ezt a cukrot teríti szája köré. Jobb lenne, ha öblítse le a száját vízzel, és várjon körülbelül egy órát, mielőtt fogat mos.
Foggal nyitni dolgokat
Ha van egy makacs csomagunk, amelyet nem fognak felszakítani, vagy egy kupak, amely nem mozdul el, mit teszünk ennyien automatikusan? A fogaink segítségével feltörjük őket. De lehet, hogy a végén inkább megreped a foga. Próbáljon ki más lehetőségeket (olló, fogó vagy gumikesztyű a jobb fogás érdekében), és megmentheti magát drága fogászati munkától.
Cukros italok fogyasztása
Mint tudod, az üdítők és más cukros italok fogyasztása nem tesz jót a fogaidnak. A Soda pop különösen foszforsavat tartalmaz, amely idővel leronthatja drága fogait. Ha egy üdítőre vágyik, és muszáj innon, igyon egy szívószálon keresztül, így a fogak kevesebb itallal érintkeznek.
Nem megfelelő fogkefe használata
Ha naponta kétszer mosson rossz fogkefével, károsíthatja a fogait. A fogkefe sörtéinek puhanak kell lenniük, és körkörös mozdulatokkal óvatosan kell fogat mosni. A túl kemény sörték és a túl durva fogmosás károsíthatja a fogak zománcát és visszahúzódó ínyt okozhat.
Bővebben az egészségről
7 módszer a mosoly kiemelésére
Hidratációs know-how
5 módszer az antioxidánsok növelésére ebben az évben
