Nyáron hagyd fel a fogyókúrával. Ez a 10 nem fogyókúrázó tevékenység támogatja az összességét fitness, egészség és szépség szórakoztató és felszabadító módon. További bónuszként mindezek a tevékenységek tulajdonképpen jobban érezhetik magukat, mint egy diéta.
1. Tarts szünetet
Hölgyeim, ne szégyelljék magukat, hogy ezen a nyáron összeomlanak a függőágyán. Nyár macska szunyókál teljes mértékben javíthatja munkás és anya teljesítményét, növelheti az éberséget és csökkentheti a balesetek kockázatát. Most ezek azok az egészségügyi előnyök, amelyeket buzgón koccinthatunk.
2. Adja fel a lefújásokat
Mivel a lófarok és a tengerparti hullámok kiválóan alkalmasak a hőségre, a nyár tökéletes alkalom arra, hogy pihenjen káros lefúvások és laposvasak. Meg fogsz lepődni azon, hogy ragyogóak és egészségesek a tincseid, miután néhány héttel hagytad levegőn szárítani a hajad.
3. Készülj fel, mint egy őrült
A csók több mint szórakozás - jót tesz az egészségnek.
4. Igyon egy szuper étel turmixot
Olyan könnyű rágcsálni a chipset és a kekszet, mint egy marék kelkáposztát és mángoldot. Duh. Fogyókúra helyett tegyél egy pontot a keverésre a szuper étel turmix ezen a nyáron naponta egyszer. Töltse fel turmixgépét néhány marék spenóttal, áfonyával, kefirrel és mézzel, hogy erőteljes energiaellátást nyújtson.
5. Szeress egy méretes ruhát
Nem megfelelő méretű meleg ruha vásárlása nem tesz szívességet. Sok nő az ideális méretben vásárol ruházatot, nem pedig a tényleges méretben, azt gondolva, hogy a leválasztás diétás motivációként szolgál. Sajnos ez gyakrabban okoz csalódást és bűntudatot. Hosszabb távon nagyobb valószínűséggel gyakorolhatja az egészséges szokásokat, ha megtanulja szeretni egy-két ruháját a valódi méretben.
6. Játssz keresztrejtvényt
A ti az agy virágzik olyan tevékenységekre, mint a keresztrejtvények és a Sudoku, úgyhogy folytassa és engedje el magát. Mindazok az idegsejtek agyadban tüzelnek, amikor megpróbálsz egy rejtvényt megoldani, és az emberek, akik rendszeresen részt vesznek a trükkös rejtvényekben jobban ellenállnak a demenciának és a szenilitásnak, amikor öregszenek, mint azok az emberek, akik szívesebben vegáznak a TÉVÉ.
7. Áttekintés a könyvlistán
Könyvek olvasása lehet növelje agyi erejét napokig, ezért tegye a nyarat arra, hogy felfrissítse olvasási listáját. Gazdagabb szókinccsel és a problémamegoldó készségek frissített készletével élvezheti, ha hagyja elméjét egy másik világba lazítani.
8. Igyál egy pohár limonádét
Dobj vissza egy finomat pohár limonádét komoly egészségügyi előnyökért (amíg minimálisra csökkenti a cukrot). A frissítő limonádé segíti az emésztést, növeli az energiát és kiegyensúlyozza a szervezet pH -ját. Ki tudta, hogy az egészség ilyen édes ízű lehet?
9. Menj, reptess sárkányt
Tegyük fel, hogy sokat sportol, és remek ételeket fogyaszt. Hiperszuper. Azonban valószínűtlen, hogy bármelyik súlycsökkentő fennsíkján túljut, amíg meg nem tanulja lazíts és szórakozz. Tedd le a mérleget, és menj el, és inkább repülj sárkányt. Egyszerűen kilépve és játszva összekevered a fitnesz rutinod, és az izmaid és a légzőszerved találgat, ami az egyik kulcsa az egészséges testsúly időbeli fenntartásának.
10. Készíts professzionális budoárfotókat
A nyár utolsó felvirágoztatásakor szeretni kell a bőrt és a testet ezen a nyáron, iratkozzon fel egy professzionális budoárfotóra. A fotós megkéri Önt, hogy vetkőzzön le a skivvékhez, és igyon egy kis pezsgőt a pihenéshez, de ezt megígérjük - a szexi, professzionális fotózás eredménye teljesen lélegzetelállító, és nem fogja megbánni az erőfeszítéseit, hogy szeresse azt, aki Ma.
Többet az egészségéről
A nagyböjt miatt feladtam a közösségi médiát
Háztáji büfé: Miért vadásznak egyesek vad vadakra?
Az éves piszkos tucat lista a legtöbb növényvédő szert tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket hívja fel
