Valljuk be: amikor új emberrel találkozunk, sokunk első dolga az övé fogak, és észrevesszük, hogy jól karbantartottnak tűnnek -e, vagy kihagytak néhány randit a fogorvosukkal.
Bármennyire is igyekszik elkerülni, a fogak naponta ki vannak téve a zománcgyengítő savnak. A savas erózió általában olyan személyeknél fordul elő, akik folyamatosan erősen savas ételeket és italokat fogyasztanak, és gyakorolnak rossz higiéniai rend, ami gyakran fogszuvasodáshoz, sárgasághoz, valamint a szerkezet és alakzat megváltozásához vezet fogak.
A savas erózió általában az étrendhez kapcsolódik, ezért mielőtt több száz - vagy akár több ezer - dollárt költene tökéletesítésére gyöngyházfényű fehérek, nézd meg a legjobb módszereket, amelyek megvédik fogaidat a sav haragjától, ha egyszerűen megváltoztatod az étkezésed szokások.
Legyen tisztában a kiváltó tényezőkkel
Az egészséges fogak megőrzéséhez elengedhetetlen, hogy szem előtt tartsuk azokat az ételeket és italokat, amelyek általában savas eróziót okoznak. Tea, kávé, sportitalok, bor és gyümölcslevek mind bűnösök. És bár nem azt mondjuk, hogy hagyja abba kedvenc italainak és harapnivalóinak fogyasztását, ne feledje, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú.
Egyél desszertet!
Gyerekként mondták valaha, hogy nem kap desszertet, amíg meg nem tisztítja a tányérját az összes zöldségtől? Nos, kevesen tudtátok (vagy a szüleitek), hogy a desszert elfogyasztása közvetlenül a főétkezés után valóban elősegíti a fogak és a zománc erősítését. Az olyan tejtermékek, mint a fagylalt és a joghurt segítenek semlegesíteni a savas környezetet, és megvédik fogait a savas eróziótól.
Kóstolja meg az italokat
Ki mondta, hogy a szívószálakon keresztül való ivás gyerekeknek való? Ha szívószálat használ a kedvenc savas italok, például üdítők és borok elfogyasztásához, segít csökkenteni az ital és a fogak közötti érintkezést.
Snack okosan
Ön krónikus snacker? Számítanak-e a munkatársak, hogy ellátja velük a déli cukorjavítójukat? Nos, nem azt mondjuk, hogy ezzel semmi baj nincs, hanem azért, hogy megvédjük fogainkat a savas eróziótól, csámcsogjunk olyan ételeken, amelyek alacsony savtartalmú (gondoljunk zöldségekre), vagy olyan ételekkel kombinálva, amelyek képesek ellensúlyozni a savasakat, például dióféléket és tejtermékeket Termékek.
Tudja, mikor kell ecsetelni
Gyermekkorunk óta a fejünkbe vésődött, hogy a napi kétszeri fogmosás csillogóvá és tisztává teszi őket. De tudtad, hogy az étkezés utáni fogmosás valóban károsíthatja a fogzománcot? A savas ételek és italok lágyítják a fogzománcot, hajlamosak a fogmosás károsodására. Várjon tehát egy órát, miután elfogyasztotta azt a pohár bort, vagy rágcsálta az esti rágcsálnivalót, hogy megkenje gyöngyházfehérjét.
Bővebben a fogászati egészségről
Ételek, amelyek zománc -eróziót okoznak
A 10 leg savasabb élelmiszer
Amit a savas ételekről tudni kell
