Változás az évszakokkal
Ahogyan a ruhatárad is változik az évszakok szerint, úgy a bőrápolási rutinodnak is meg kell változnia az egészséges, boldog arcszín érdekében. Míg a téli száraz levegő nehezebb krémeket igényelhet a bőr megfelelő hidratálásához, a nyári páratartalom gyakran azt jelenti, hogy könnyebb termékre válthat. Ha az évszaknak megfelelően megadja a bőrének azt, amire szüksége van (ahelyett, hogy egy változatlan rutinhoz tartaná magát), az arcbőr kiegyensúlyozott maradhat, és a lehető legjobban nézhet ki - természetesen.
Egyél egészséges étrendet
Mindannyian hallottuk már azt a mondást, hogy „az vagy, amit megeszel”, és tudod mit? Ez igaz. Az étrended nemcsak az egészségedre, hanem az arcszínedre is jelentős hatással van. Természetes ragyogó bőrre vágysz? Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, ehelyett inkább a friss alapanyagokra koncentráljon, hangsúlyt fektetve a színes gyümölcsökre és zöldségek, amelyek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyekre a bőrnek szüksége van ahhoz, hogy egészséges maradjon fiatalos.
Mondjon nemet a stresszre
A stressz nem csak a szélén érzi magát, hanem zavarhatja az arcszínt is, súlyosbítva a meglévő állapotokat, például a pattanásokat. A stressz jelenthet viszkető, irritált bőrt és tompa, száraz megjelenést is (nem, köszönöm!). Tartsa a bőr nagyszerű megjelenését, és biztosítsa a természetesen sima, egészséges arcszínt azáltal, hogy mindent megtesz a stressz elkerülése érdekében. Fontolja meg a jógát vagy a meditációt, sétáljon, hogy kitisztuljon a feje, amikor stresszesnek érzi magát, vagy beszéljen egy barátjával vagy családtagjával arról, hogy mi zavarja.
Eleget aludni
A stresszhez és az étrendhez hasonlóan a kapott (vagy nem kapott) alvás is fontos szerepet játszhat a bőr általános megjelenésében. Nem kap elég csukott szemet? Nagyobb valószínűséggel vesz észre sötét szem alatti karikákat, duzzadt szemeket és egy olyan arcszínt, amely csak elvesztette fényét. De ha hét -nyolc órát kap minden este, akkor a bőr fényesnek és egészségesnek tűnik (mínusz ahhoz, hogy sminkpalackhoz nyúljon).
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
