Mit csinál az újéved állásfoglalások úgy néz ki, mint idén? Tervez egy vagy két célt kitűzni - vagy van egy hosszú listája, amely több tucat ötlettel van tele?
Az idei újévi fogadalmaim nem bonyolultak. Úgy döntöttem, hogy a listámat meglehetősen rövidre szorítom, így motivált leszek céljaim eléréséhez.
Íme a lista, amelyen hét módon legyek boldogabb az elkövetkező évben:
1. Vigyázzak jobban magamra
Úgy tűnik, az életem mindig stresszes, mivel a munkával, a kapcsolatokkal, a gyerekekkel és az otthonommal foglalkozom. Idén jobban vigyázok magamra:
Egészségesebb ételek fogyasztása - Szeretném csökkenteni a konzerveket és a feldolgozott élelmiszereket, valamint a mikrohullámú sütéshez készített dolgokat. Több nyers ételt tervezek enni, például friss gyümölcsöt és zöldséget.
Több gyakorlás - Több mozgásra van szükségem. Kezdem azzal, hogy többet megyek ki a szabadba, és olyan tevékenységeket végzek, mint a túrázás, kerékpározás, sziklamászás, gyaloglás és futás.
Pihenjen eleget - Ha többet pihenek, éberebb lehetek a munkámban, több energiám van, és több szórakozást tudok elérni. Szeretnék kipróbálni új dolgokat, amelyek segítenek ellazulni és jobban érezni magam, például jógát, masszázst és meditációt.
2. Engedd el a múltat
Mindenki nehéz időket és kihívásokat él át, és néha a kapcsolatok érzelmi hullámvasútnak tűnhetnek. A konfliktusok a családodtól, a párodtól, a gyerekeidtől vagy a barátaidtól származhatnak. A fájdalom nagyon személyes és nehezen kezelhető dolog, de megpróbálok elgondolkodni azon, hogyan látom a helyzetet. Ha egy kapcsolat miatt szomorúnak, dühösnek vagy boldogtalannak érzem magam, meg kell fontolnom a továbblépést. A boldogságom fontos számomra, és nem akarom elvesztegetni az időt azzal, hogy olyan múltra gondolok, amely nem változtatható meg. Tudom, hogy jobban fogom érezni magam, ha megpróbálok megbocsátani azoknak, akik bántottak engem.
3. Tűzz ki prioritásokat és célokat
Minden új évben szükség van a prioritások és célok átalakítására. Szeretek gondolkodni életem minden területéről, karrieremről, családomról és közeli kapcsolataimról, és eldönteni, hogy mi a legfontosabb számomra. Először megfogalmazom a prioritásaimat, aztán kitűzhetem a célokat.
Egy dolog fontos számomra, hogy saját vállalkozást alapítsak, ezért az lesz a célom, hogy annyit tanuljak, mint én sokat tud olvasni, és megtudhat olyan dolgokról, mint a finanszírozás és a marketing ötleteket.
Egy másik prioritásom az új kapcsolat megtalálása, ezért az lesz a célom, hogy új módszereket fedezzek fel az emberekkel való találkozásra.
4. Nézz szembe a félelmeimmel
Jó ötletnek tartom, hogy meghatározzam minden félelmemet vagy félelmemet. A félelem olyan, mint egy óriási akadály, amely megakadályoz abban, hogy megvalósítsam a dolgokat és boldog legyek. Amikor ránézek a félelmeimre és értékelem őket, cselekvési tervet tudok készíteni azok leküzdésére.
5. Tedd azt, ami boldoggá tesz
A munkalehetőségek és az oktatás és képzés minden módja mellett nincs ok arra, hogy bárki is beleragadjon egy olyan munkába, amelyet nem szeret, vagy akár egy nem működő kapcsolatba. Semmi fontosabb nem jut eszembe, mint az álommunkám megtalálása, vagy legalábbis egy jó állás, amely kihívást jelent és érdekel. Nem akarom elvesztegetni az időmet vagy az energiámat olyasmire, ami számomra nem fontos. Szeretek keményen dolgozni, és azt akarom, hogy legyen értelme.
6. Változás meghívása
Akár tetszik, akár nem, az életem mindig tele volt változásokkal. Néhányuk természetes volt, de néhány váratlan. Fontosnak tartom, hogy mindig nyitottak legyünk és készek a változásokra. Szeretnék új dolgokat kipróbálni, érdeklődési köreimet felfedezni és bővíteni a látókörömet. Életem egyik legnehezebb változása hozta meg számomra a legpozitívabb dolgokat.
7. Kapcsolódjon többet másokkal
Egy dolog, amit könnyű megtenni az életben, az, hogy belépünk a komfortzónába, amennyiben ismerjük az embereket, és akikkel nap mint nap találkozunk és beszélünk. A legtöbb ember számára ez egy maroknyi barát, akit munkából vagy iskolából ismernek. Az egyik módja a dolgok megváltoztatásának az elkövetkező évben, ha erőfeszítéseket tesz személyes életének bővítésére. Mindenki, akit ismer, és azzal tölti az idejét, befolyásolja azt, hogy mit érez önmaga iránt, és milyen elvárásokat támaszt a jövővel kapcsolatban. Miért nem szólít meg több embert és szerez új barátokat?
Olyan emberekkel fogom körülvenni magam, akik osztoznak az érdekeimben, segítenek abban, hogy jól érezzem magam és higgyenek bennem. Mindannyiunknak éreznünk kell, hogy szeretik és támogatják a barátok és a család. Egyszerűen jobb az élet jó barátokkal, hogy megosszák tapasztalataikat.
Amikor az új esztendő felé indulok, ezeket az egyszerű ötleteket tartom szem előtt. Ha jobban vigyázok magamra, elengedem a múltat, prioritásokat és célokat tűzök ki, szembenézek a félelmeimmel, azt teszem, ami boldoggá tesz, meghív változtatni és többet kapcsolatba lépni másokkal, talán rájövök, hogy ez a jövő év lehet a legjobb és legizgalmasabb évem élet.
