Boldog kender szezám mártás kelkáposztával - SheKnows

Az ízletes fehérje-, rost-, esszenciális aminosav- és egészséges zsírforrás, a kendermag bármilyen anyagot megemelhet vegán étkezés szuperélelmiszer állapotba. Tara Miko Grayless, a Happy Hemp tulajdonosa megosztja ezt az egészséges kender receptet.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart most megosztott egy krémes brokkoli curryt, amit ősszel megismétel

Boldog kender szezám mártás kelkáposztával

A recept Tara Miko Grayless jóvoltából. További kenderrecepteket talál a Boldog kender.

Hozzávalók:

• 2 evőkanál szezámolaj, plusz egy csepp

• 3-1/2 evőkanál szójaszósz

• 2 evőkanál rizs ecet

• 2 evőkanál boldog kender

• 2 evőkanál szezámkrém

• 1 evőkanál sima mogyoróvaj

• 1 teáskanál cukor

• 1 evőkanál finomra reszelt gyömbér

• 2 teáskanál darált fokhagyma

• 2 teáskanál fokhagyma paszta

• 1 teáskanál chilipaprika

• 1 evőkanál olívaolaj

• 1 csokor kelkáposzta, mosott, kemény szár eltávolítva, 1/2 hüvelyk vastag szeletekre vágva

Irányok:

1. A mártás elkészítéséhez keverje össze a szezámolajat, a szójaszószt, az ecetet, a kendert, a szezámkrémet, a mogyoróvajat, a cukrot, a gyömbért, a fokhagymát, a fokhagymás pasztát és a chilipasztát.
click fraud protection
2. Melegítsünk olajat egy nagy serpenyőben közepes-magas lángon. Főzzük a kelkáposztát keverés közben 2-3 percig, amíg megpuhul és megpuhul.
3. Dobd fel a kendermártást kelkáposztával, és tálald.