Először volt hygge, a dán művészet, hogy minél hangulatosabbá tegye magát, Aztán volt holland gezellig, a furcsaság olcsóbb, földhözragadtabb ünneplése. Még svéd is volt fika, pihentető kávészünet, amikor valami édeset és finomat eszel. Nehéz nem vágyni ezekre az idegen kulturális alapanyagokra, de különösen szeretjük a legújabb északi divatszót: a niksen. Fordítás? Semmit sem tenni.
Úgy tűnik, hogy ez egy forradalmi koncepció és egyben ostoba is. Mindannyian képesek vagyunk a semmittevésre, miért van szükségünk holland szóra? Nos, mert nem vagyunk túl jók ebben.
Több:5 módja annak, hogy megmondja, megbetegít -e a munkája - szó szerint
Ha ettől jobban érzi magát, nem vagyunk egyedül stresszes gondolkodásmódunkkal. Úgy tűnik, a hollandok sem különösebben jól pihennek. Ahogy Olga Mecking írja Gyapjas magazin„A népszerű közmondás, hogy„ niksen is niks ”, például azt jelenti, hogy„ a semmittevés semmire sem jó ”. És egy másik népszerű holland A „doe gewoon norma” mondás azt jelenti, hogy „csak légy normális.” A gyakorlatban ez azt javasolja, hogy maradjon elfoglalt, de nem túl elfoglalt; pihenni, de nem túl sokat. Mindenekelőtt azt jelenti, hogy ne legyen lusta. Legyen produktív. Hozzájárul."
Az USA -ban nagyjából egyformák vagyunk. Úgy tűnik, nem tudjuk, hogyan kell kikapcsolni vagy lecsillapodni. Hallgatunk podcastokat, amelyek segítenek az alvásban, vitaminokat és gyógyszereket szednek, hogy lehűtsük magunkat, és végtelen mennyiségű tanácsot kapunk, hogyan tegyünk több öngondoskodást. Ez nem csoda. A mindennapi élet stresszein túl - pénz, család, politika - elvárást támasztottunk a folyamatos elfoglaltsággal. Nem ülhetünk nyugodtan; nem tudunk lassítani; és még a hobbijainkat is bevételre tesszük.
Több:A projekt célja, hogy megváltoztassa a lelki egészségre vonatkozó szemléletünket
Lehet, hogy kísértést érez, hogy összekapcsolja a niksen-t mindenki cselekvő tudatosságával, de a mindfulness aktív, tudatos részvételt kér a jelen pillanatban. Niksen nem. Niksen nem akarja, hogy aktívan, tudatosan próbáljon bármit is tenni. Hogy vagy niksen? Azzal, hogy egyáltalán nem próbál niksenni vagy mást csinálni.
Van esély arra, hogy a semmittevés valójában közelebb áll természetes létállapotunkhoz, mint gondolnánk. Carolien Hamming, aki a stressz és a kiégés ellen küzdő szervezet CSR Centrum edzője, elmondta Lifehacker"A vadonban a legtöbb állat nem tesz semmit kétharmada idejében… Ásítoznak, körülnéznek, ülnek és várnak, amíg egy kis rágcsálnivaló jön."
Több:13 dolog, amire sosem gondoltál, hogy Alexa segíthet
Ha már az a fajta ember, aki elhagyja a jógaórát a savasana végén, ez különösen kellemetlenné teheti Önt. De ahhoz vezethet jobb termelékenység és kreativitás, akkor talán próbáld ki.
Néhány példa a niksen -re (ha elfelejtette, hogyan kell produktív maradni):
- Kinéz egy ablakon
- Feküdj az ágyra és nézd a plafont
- Egy parkban ülve nézem a világot
- Álmodozás
Foglalkozz most a semmittevéssel.
