Ha nehéz munkája van, a munka könnyen átveheti az életét. A határok meghúzása elengedhetetlen ahhoz, hogy ne váljon munkamániássá. Ennek elkerülése érdekében néhány dolgot tehet.
Több időt tölt az irodában, mint otthon, vagy mindig hazahozza a munkát? Csípje ezt a rügybe, mielőtt a munka eléri az egész életét. A munka és a magánélet egyensúlyának elérése tudatos erőfeszítéseket igényel, de a jutalom-több idő és több idő a családdal-megéri.
Mérje fel, hogyan használja fel az idejét
Egy héten keresztül nyomon követheti, hogyan tölti az idejét - mind a munkahelyen, mind otthon. Nézze meg az eredményeket, és határozza meg, hogy mit kell tenni, mi az, amit szívesen csinál, és mit lehet kiküszöbölni, ha teljesen megszünteti, vagy a felelősséget másra ruházza. Az idő pontos felmérése segít a következő lépésben: beszéljen a felettesével.
Beszéljen a főnökével
A legtöbb munkáltató elismeri, hogy a túlhajszolt munkavállaló nem a leghatékonyabb munkavállaló. Beszélje meg, milyen lehetőségei vannak. Dolgozhat például hetente egy nap otthonról, vagy van valaki a csapatban, aki képes elvégezni egy bizonyos feladatot úgy, hogy az lekerüljön a tányérjáról? Talán a rugalmas munkaidőt fontolja meg a témavezetője.
Ellenálljon a késztetésnek, hogy otthonról dolgozzon
Sokan, különösen okostelefonoknál, szükségét érezzük annak, hogy rendszeresen ellenőrizzük az e -mailjeinket, hogy naprakészek legyünk. De az igazság az, hogy bizonyos munkákat és helyzeteket leszámítva nem kell készenlétben állnunk a nap 24 órájában. Tedd el a mobiltelefonodat, hogy ne legyen kísértésed felvenni minden alkalommal, amikor új e -mail érkezése után zümmögni hallod. És természetesen hagyja az iratokat az irodában; nélkülük egyszerűen nincs lehetősége a munkába merülni, miután lefektette a gyerekeket.
Állítson be reális prioritásokat
Az irodában ahelyett, hogy vakon végigcsinálná az elvégzendő munkahalmot, vegyen be néhányat minden nap elején és végén állítsa be a reális prioritások listáját, és használja ezt az iránymutatáshoz te. A kulcsszó itt a „reális” - kerülje el a kísértést, hogy egy átlagos munkanapon egynél több személyt soroljon fel, különben ismét el fogja égetni az éjféli olajat.
Még több karrier tipp
Hagyja abba a munkát az osztállyal
Mi a teendő, ha kirúgtak
Készülj fel azokra a nehéz állásinterjú kérdésekre
