Sokan naponta többször rágnak gumit. Néhány rágógumi maszk rossz lehelet. Mások gumit használnak, hogy távol tartsák magukat a cigarettától. Aztán mások számára ez csak szokás. Mielőtt a következő darabhoz nyúlna, olvasson tovább, hogy többet megtudjon a gumi rágásáról.
A rágógumi rossz neked?
Édesítőszerek
A rágógumi nem a legrosszabb dolog a világon. Azonban rossz lehet neked, ha rossz gumit rágsz. Néhány íny tele van cukorral, ami fogszuvasodást és fogszuvasodást okozhat. A kutatások kimutatták, hogy ha cukrot tartalmazó gumit rág, akkor azt legalább 15 percig kell rágni. A cukor ekkor már eltűnt az ínyből, és a nyáltermelés megfelelően leöblítheti a cukor maradványait.
A legtöbb fogorvos inkább cukormentes rágógumi rágását javasolja, néhány cukormentes rágógumi azonban aszpartámot tartalmaz. Ez a vegyi anyag némileg ellentmondásos. Az aszpartám hosszú távú fogyasztása születési rendellenességekkel, rákos megbetegedésekkel, cukorbetegséggel és néhány neurológiai rendellenességgel függ össze.
Keressen rágógumit, amelyet xilitollal édesítettek. Vegyi anyagnak hangzik, de valójában természetes édesítőszer, amely megtalálható a kukoricacsutkában, a nyírfákban és más növényi anyagokban. Egyes gyártók ezt a cukorhelyettesítőt használják az ínyben. A rágócukormentes rágógumi, amely xilitolt tartalmaz, nemcsak serkenti a nyálat (csökkenti a szájszárazságot és a rossz leheletet), hanem megakadályozza az orális baktériumok savképződését is.
Fejfájás
A fogíny okozhatja a fejfájást. Dr. Ben Kim ezt mondja: „Nyolc különböző arcizmot használsz a rágáshoz. A szükségtelen rágás krónikus feszülést okozhat két ilyen izomban, a halánték közelében. Ez nyomást gyakorolhat a fej ezen területét ellátó idegekre, ami krónikus, szakaszos állapothoz vezethet fejfájás.”
Puffadás és gáz
Az irritábilis bél szindrómában (IBS) és más gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára a rágógumi puffadást és gáz (annak a ténynek köszönhető, hogy rágógumi közben lenyeli a felesleges levegőt), ami kellemetlenséget okozhat a már ingerültnek intenstines.
Miért rágnak az emberek gumit?
Diéta
Sok ember, aki akarja sújt veszteni rágjon rágót, hogy csökkentse a sóvárgást, és adjon valami mást a szájuknak. Ahelyett, hogy az ínyre támaszkodna, legyen aktív. Mindenkinek 45 percet kell gyakorolnia minden nap, és kiegyensúlyozottan kell étkeznie gyümölcsökből és zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonából és sovány fehérjékből.
Dohányzó
A fogyókúrázókhoz hasonlóan a dohányosok, akik gyakran szoktak leszokni, rágógumit használnak, hogy enyhítsék a szokásos cigarettából származó rögzítést. Tudjon meg többet a kihívásokról, stratégiákról és előnyökről leszokni a dohányzásról és rúgd ki a szokást.
Rossz lehelet
A rágógumi aromái és egyéb összetevői segíthetnek elfedni a rossz leheletet. A rágógumi stimulálhatja a nyálat is, amely aztán elmoshatja a szagokat okozó baktériumokat, azonban a rossz leheletet több szájszárazság vagy élelmiszer-részecskék is okozhatják. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább kétszer mosson fogat, és évente kétszer keresse fel fogorvosát. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi okozhatja a rossz leheletet.
Bővebben a rossz leheletről
- Rossz lehelet és mit kell tenni ellene
- Gyors módszerek a rossz lehelet gyógyítására
- A rossz lehelet kezelése
