A gyönyörűség valójában néhány egészséges szokással kezdődik, amelyek pénzt takaríthatnak meg. Olvassa el az egyszerű, termékmentes termékeket szépség tippek sima, ragyogó bőrre.
Aludjon többet
Nem nevezik szépségnek alvás semmiért. Ha eleget alszik (hét -nyolc órára törekszik), a test helyreállíthatja önmagát, és segít abban, hogy ne csak érezni-de jól kipihentnek, ragyogónak és felfrissültnek kell lennie, anélkül, hogy tele kellene lennie egy sminktáskával Termékek. Az alvással való takarékoskodás sötét szem alatti karikákat, duzzadt szemeket, sápadt bőrt és akár pattanásokat is jelenthet. Ha alvászavarai vannak, esténként kerülje a koffeint, tartózkodjon távol a cukros harapnivalóktól lefekvés előtt, és tegyen mindent, ami ellazít. Vegyen egy forró fürdőt (cseppentsen bele néhány levendula illóolajat a pihenéshez), és próbáljon ki egy gyógyteát.
Töltsön fel gyümölcsöt és zöldséget
Amit eszel, nemcsak az egészségedre és a derékvonalodra van hatással, hanem az arcszínedre is. Ha a feldolgozott és gyorsételekre, valamint a finomított cukorra és lisztre korlátozza magát, az sápadt, halvány bőrt jelenthet. Ahogy a szervezetnek tápanyagokra van szüksége, a bőrének is. Add meg az arcbőrödnek, amire valóban szüksége van, töltsd fel a hűtőszekrényedbe friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint jó zsírokat. Ha bizonyos tápanyagok hiányoznak, pelyhek, szárazság, felesleges olaj vagy foltok formájában jelennek meg a bőrön a hiánytól függően. Nem beszélve arról, hogy a gyümölcsök és zöldségek tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyökök károsodásától (ráncok, finom vonalak). Tehát ne támaszkodjon a 100 dolláros ránctalanító krém edényére - sima bőrt kap olcsón gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Mozgás
Elmegy az edzőterembe, hogy beférjen a bikinibe nyáron? Az aktív maradás nagyszerű-és költségvetési szempontból is erősíti-az arcszínt. Minél többet mozog, annál jobban szivárog a vér a testben, és egészséges, természetes ragyogást kölcsönöz a bőrnek. Még akkor is, ha nincs ideje hosszú edzésekre, extra mozgásban is elfér, ahol van ideje. Menj fel a lépcsőn, játssz a parkban a gyerekeiddel, csatlakozz egy hétvégi sportbajnoksághoz vagy gyalogolj, ahelyett, hogy rövidebb távot vezetnél. A tested és a bőr hálás lesz.
Stresszoldás
Feszültség előfordul, de minél jobban szorongsz, annál rosszabb a bőröd. A stressz nemcsak rosszabbul érzi magát (fáradt, morcos), hanem bőrirritációt, kiütéseket és sápadt, rajzolt arcszínt is okozhat. Küzdje le a stressz hatásait azáltal, hogy mindent megtesz, hogy lazítson és tartsa távol a szorongást. Próbáljon ki egy jógaórát, tartson rendszeres szüneteket a stresszes helyzetekből, sétáljon vagy meditáljon - bármi, ami segít nyugodtnak és koncentráltnak maradni.
