Van pasi? Nagy! Vidd őt a jóga dátum!
Kiderült, hogy nem csak a nők értékelik a szilárd savasanát. Minden eddiginél több férfi ugrik a chatturanga vonatra, és ki hibáztathatja őket? Egy szoba, tele szűk ruhás nőkkel, plusz az izzadság lehetősége? Úgy hangzik, mint egy recept egy férfi barlangból.
Félreértés ne essék, soha nem engedném meg, hogy szigorúan felületes célokra gyakoroljam a jógát, de bátorítanám annak használatát a partnerség megerősítésére.
„A partnerjóga az erősebb kommunikáció és intimitás kiépítésének eszköze az emberek között bármilyen kapcsolatban”-magyarázza Cain Carroll, a Partner jóga: Kapcsolatfelvétel a fizikai, érzelmi és szellemi növekedés érdekében, ben megjelent cikkében Pszichológia ma. "A testtartások és a folyamatok célja, hogy kézzelfogható, fizikai formába hozzák a kommunikációt, és segítsenek tanúi lenni a kapcsolatok dinamikájának."
A jóga gyakorlása pároddal lehetővé teszi, hogy félre tedd a nézeteltéréseidet annak érdekében, hogy közösen a közös cél, miközben javítja a kommunikációt egymással, mivel figyelmesnek kell lenni egymásra testek. A partnerjóga nemcsak jobban és magabiztosabban érzi magát önmaga iránt, hanem párban is erősebbnek és összetartóbbnak érzi magát, elmélyítve a kapcsolatotokat.
„Egymásra támaszkodtok a pózok létrehozásakor” - mondja Carroll. „A testtartás attól függ, hogy két ember megjelenik egymásért, és egyenlő erőfeszítéseket tesz. Ez egy nagyszerű metafora minden kapcsolat dió-csavar aspektusára. ”
Még ha nincs is férfi, akkor is használhatja a partnerjóga erejét más kapcsolatok megerősítésére az életében, például a családi kötelékekhez és a barátságokhoz.
„A [partnerjóga] haszna egyszerű… összehozza a családot és a barátokat” - mondja okleveles jógaoktató és Instagram szenzáció Laura Kasperzak. „Tagadhatatlan az a boldogság és nevetés, ami az efféle cselekedetekből fakad. Összeköt egy párt, összeköti a barátokat, összeköti a szülőt a gyermekével. Függetlenül a póz kimenetelétől, nem lehet nem mosolyogni. ”
Kasperzak, a feleség és két kisgyermekes édesanya azt mondja, hogy ő és a közel 10 éves férje legalább hetente egyszer megpróbálják együtt gyakorolni a jógát, és ezáltal javult a partnerségük.
"A férjemmel való gyakorlás határozottan közelebb hozott minket egymáshoz" - mondta. „Mint sok kapcsolatban, most is nyugalomon megy keresztül. Körülbelül másfél éve kezdtünk el játszani az akrojógával. Ez minden bizonnyal az én ötletem volt, és komoly meggyőző cselekedeteket kellett tennem, de miután rávettem, valami szórakoztató dolog lett egymással. Ma ez csak egy szórakoztató időszak, és sok a nevetés. ”
További inspiráló partner jógapózokért nézd meg Laura Instagram oldalát @laurasykora, és amíg itt tart, kövesse a jó barátait @yogabeyond, aki szerinte inspirálja és motiválja őt és férjét a gyakorlat javítására.
Partner jóga pózok kezdőknek
Kattints ide >>
Bővebben a jógáról
Hogyan beszéljünk jógát
12 alapvető jógapóz kezdőknek
5 Teljes testformáló jógapóz
