Komolyan: Ez a banánhasadás annyira egészséges, hogy reggelire is fogyaszthatja, bár remek snack is.
Kapcsolódó történet. Hallgasson meg minket - Martha Stewart legújabb leves receptje valójában tökéletes a forró nyári napokra
Lehet, hogy nem sejted, ha ránézel, de ez a banánhasadás valójában jó neked. Csak cserélje ki a cukorral töltött fagylaltot gazdag, krémes görög joghurttal, és adjon hozzá tápláló önteteket, például diót, friss gyümölcsöt és granolát. Ez lényegében egy tál joghurt a kedvenc kiegészítőivel, de kreatív bemutatóval, hogy gyermeke délelőttje szórakoztatóan induljon. Délutáni snackként is tökéletes megosztásra. Ja, és ne felejts el néhány szórást és a tetején lévő cseresznyét!
Egészséges banán hasított
1 -től 2 -ig szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1/2 csésze görög joghurt, sima vagy vaníliás
- 1 uncia keserédes vagy félédes csokoládé (opcionális)
- Egyéb opcionális öntetek: dió, friss gyümölcs, kókuszreszelék, granola, lekvár és (természetesen) cseresznye a tetején
Irányok:
- A banánt meghámozzuk, és hosszában kettévágjuk. Tálra vagy hosszú tálba tesszük. Egy fagylalt kanállal töltse fel a banánt három kanál görög joghurttal. Adjon hozzá bármilyen más feltétet, amelyet szeretne.
- Dupla kazán segítségével olvassza fel a csokoládét, vagy tegye a csokoládét egy kis tálba és mikrohullámú sütőbe 30 másodperces lépésekben, amíg fel nem olvad. Csorgassuk rá a banánhasadékot és tálaljuk.
Kreatívabb reggeli ötletek
5 friss gyerekbarát reggeli alkotás
10 ötlet a szakács nélküli reggelihez
5 kielégítő turmix reggelire
