Bár szeretnénk hinni abban, hogy gyermekeink gondtalan életet élnek, aggodalmak és aggodalmak nélkül, sok gyermek kora fiatalon szorongóvá és önkritikussá válik. A szülők azonban segíthetnek gyermekeiknek a pozitív gondolkodás kialakításában, ez a tudományág gyakorlattal fejleszthető.
A gyerekek megtanulhatják a gondokat vágyakkal és hittel helyettesíteni, valamint pozitívan gondolkodni és beszélni. (A gyermekhez hasonló nyelvtanban ez azt jelentené, hogy azt képzeljük, hogy a dolgok úgy történnek, ahogy szeretnénk, és mindig jót mondunk magunkról.)
Cseréld le az aggodalmakat vágyakkal és hittel
Sok gyermek optimista születésű. Csodálatos önbizalom érzésük van, és abszolút hisznek abban, hogy vágyaik és vágyaik valóra válnak. Más gyermekek azonban úgy tűnik, hogy aggódók. Aggódhatnak amiatt, hogy az osztályuk előtt beszélnek, hogy hülyék, senki sem szereti őket stb. stb. Gondjaik listája folytatható. Az aggódás a stressz egyik leginkább figyelmen kívül hagyott formája. Ahelyett, hogy arra összpontosítanánk, amire vágyunk vagy akarunk, az aggodalom arra összpontosít, hogy mi fog történni, ha a dolgok rosszul mennek.
Mi vonzjuk, amire figyelünk, de gyakran a gyerekek (és a felnőttek) nem veszik észre, hogy nem arra összpontosítanak, amire nem, mint arra, amit akarnak. Például, ha Ön és gyermeke beteg volt, akkor valószínűleg mindketten tisztában vagyunk azzal, hogy ez nem az, amit szeretne. Ha azonban azon gondolkodik és aggódik, hogy beteg, akkor teljesen más perspektíva, mint a jólétre összpontosítani.
Amikor gyermeke aggodalmát fejezi ki azzal, hogy elmondja, mit nem akar, hogy megtörténjen, segítsen neki azonosulni, majd kezdjen arra összpontosítani, amire valójában vágyik. Például, ha a lánya azt mondja: „Nem akarok elmenni a buliba, mert senki sem fog velem játszani”, segítsen neki, hogy felismerje, mit akar, és kérdezze meg: „Mit szeretnél a bulin történni? " És akkor: "Mi van, ha jól érzi magát a bulin?" A sokat aggódó gyerekek nagyszerű jelöltek a vizualizációra és képek. Az igazság az, hogy az aggodalom negatív vizualizáció, és élénk fantáziára van szükség ahhoz, hogy ilyen szörnyű forgatókönyveket elképzeljünk! Fokozatosan tanítsa meg gyermekeit, hogy félelmeikre és aggodalmaikra összpontosítsanak a vágyaikra és vágyaikra. Meséljen olyan történeteket, amelyekben gyermeke szembesül és legyőzi a félelmet, vagy eléri célját. Végül képes lesz önállóan elképzelni ezeket a pozitív forgatókönyveket.
Gondolkozz és beszélj pozitívan
Kihívja gyermekét, hogy az „én vagyok” kezdetű kijelentéseket irányítsa pozitív kijelentések és célok felé. A negatív megerősítések, mint például: „csak hülye vagyok” vagy „mindig beteg vagyok”, nagyon károsak, mert behatolhatnak a gyermek tudatalattijába, amely elfogadja őket - horog, vonal és süllyesztő. Az elménk és a testünk nem különálló entitások - össze vannak kötve. Amikor egy gyermek pozitív képeket és önszuggesztiót alkot, az jótékony hatással lehet mind testi, mind érzelmi egészségére. Egyszerűen hangzik; mindazonáltal azok a gyerekek, akik boldognak és egészségesnek képzelik magukat, egész életük során fontos lépést tesznek a boldoggá és egészségessé válás felé. A boldogság és a jobb egészség olyan ajándékok, amelyeket minden gyermek saját gondolatai és képzelőereje által adhat magának.
Szülőként mindig szem előtt kell tartanunk, hogy gyermekeink hősei és példaképei vagyunk. Ha folyamatosan aggódunk és önkritikusak vagyunk, akkor valószínűleg a gyerekeink is ugyanazok lesznek. Az aggasztó negatív energiákat vetít előre, és ez nem tesz jót sem Önnek, sem gyermekeinek. Valójában, ha a gyerekek tisztában vannak azzal, hogy a szüleik aggódnak értük, az a hit hiányát vetíti előre, és hajlamosak a szorongásra. Igaz, vannak esetek, amikor aggodalmaink megalapozottak. Még akkor is, ahelyett, hogy aggódna és elképzelné a lehető legrosszabb forgatókönyvet, próbálja meg összpontosítani a kívánt pozitív eredményre, és azokra a cselekvésekre, amelyek segíthetnek ennek megvalósításában.
