Munkával, családdal, barátokkal és otthonnal, ahol küzdhet a boldogságával, néha a lista aljára kerül. Az igények mások fölé helyezését néha önzőnek vagy akár lustának tekintik, de ez nem jelenti azt, hogy bűntudatot kell éreznie amiatt, hogy időt szakít önmagára. Soha nem lesz elég „te”, hogy körbejárd, ezért próbáld meg teret teremteni az életedben annak, amit szeretsz és élvezel, ha követed ezeket az egyszerű lépéseket.
Találkozz magaddal
Ha valaki megkéri Önt, hogy tegyen valamit, de már elfoglalt egy barátjával, akkor nem mondaná le, akkor miért hagyja abba a terveit, amikor valamit tervez magának? Hacsak nem sürgős, csak mondja el, hogy „más tervei” vannak. Elengedni és kimaradni ugyanolyan rossz, mint egy barátot cserben hagyni. Még ha csak két óra is van a hétvégén, hogy pontosan azt tegye, amit szeretne, a szabadideje értékes, és óvni kell.
Csak mondj nemet"
Ha megtanulja, mikor hagyja abba az „igen” kimondását, akkor több időt szabadíthat fel életében. Az emberek gyakran többet vállalnak, mint amennyit elbírnak, és bár azt állítják, hogy „megbirkóznak”, ez gyakran azt jelenti, hogy szabadidejük kimegy az ablakon. Ez nem azt jelenti, hogy minden kérésre „nem” -et kell mondania, de ha valaki más meg tudja tenni, vagy ha már sok van a tányérján, kérjen bocsánatot és mondjon „nem” -t. Meg fogják érteni - senki sem tehet meg mindent!
Ossza meg terheit
Ha úgy érzi, mintha túl sokat vállalt volna magának, fontolja meg, ki oszthatja meg ezt a felelősséget Önnel. Ha felosztja a házimunkát Ön és családja között, a munka gyorsabban elvégezhető, és több időt biztosít mindannyiunk számára. Munka közben delegáljon vagy beszéljen az emberekkel arról, hogy milyen a munkaterhelésük. Egy projekt megosztása azt jelentheti, hogy mindkét karrierjét segítheti - két fej jobb, mint egy.
Légy realista
Bármennyire is szuperasszonynak érezheti magát, reálisnak kell lennie abban, amit vállal. Attól, hogy felveheted a gyerekeket az iskolából, 10 főre vacsorát főzhetsz és prezentációt készíthetsz a munkához, nem jelenti azt, hogy ugyanazt az éjszakát kell megtenned. Óhatatlanul valami adni fog, és te leszel az egyetlen, aki úgy érzi, mintha nem tette volna meg a legjobbat, amikor valóban senki sem tud megbirkózni egy ilyen nagy terheléssel.
Szerezzen hobbit
Meg fogsz lepődni, hogy mennyi időt találsz szabadnak, ha van valami, amivel motiválhatod magad. Legyen szó sportcsapatról, írásról vagy akár fotózásról, egy hobbi segít összpontosítani és hatékonyabban elvégezni a feladatait. Kevésbé valószínű, hogy vesztegetni fogja az idejét, ha tudja, hogy amikor befejezi, megteheti azt, amit élvez.
TOVÁBBI TANÁCSOK „TE” IDŐRE
5 hobbi kipróbálni tavasszal
A jó önbecsülés kulcsa: Szabadidő és szenvedély
6 módszer a hangulat javítására
