Az Egyesült Királyság egyetemei adnak diákok lehetőséget a figyelemfelkeltő készségek elsajátítására a küzdelemben feszültség. Ez jó lépés, de önmagában nem elegendő a diákok körében elterjedt mentális betegségek kérdésével foglalkozni.
Az éberség, egy gyakorlat, amely a pillanatra való odafigyelésről és az elméd összpontosításáról szól, népszerű módja a stressz csökkentésének. Rengeteg kutatás utal arra, hogy az éberség csökkentheti a szorongást és depresszió és segít a koncentrációban.
Több: A vonat az agyad
Most egyes egyetemek az Egyesült Királyságban vizsgálják a mindfulness tanfolyamokat, hogy segítsék a hallgatókat a stresszes időkben. A Cambridge-i Egyetem nyolchetes tanfolyamot kínál, amely lehetővé teszi a hallgatók beilleszkedését figyelemfelkeltés olyan tevékenységekben, mint a mazsolaevés és a fogmosás, valamint az azokon keresztül elmélkedés. A diákok csoportos megbeszéléseken és gyakorlatokon is részt vehetnek.
Hasonlóképpen az Aberystwyth Egyetem arra törekszik, hogy a nagyköveteket felkészítse az éberségre, hogy képesek legyenek ebédidőben foglalkozni a személyzettel és a diákokkal. A Buckinghami Egyetem is elkötelezte magát amellett, hogy növeli a figyelemfelkeltés lehetőségét a hallgatók számára, és népszerűsíti azt a hallgatói támogató hálózatokon keresztül.
Ez a hír üdvözlendő a nyugtalanító Országos Diákszövetség felmérés eredményei nyomán, amelyek azt mutatják, hogy egy hatalmas az Egyesült Királyság egyetemi hallgatóinak többsége - 78 százaléka - az elmúlt időszakban valamilyen mentális betegségben szenvedett év. Ezenkívül egy harmadik jelentés öngyilkossági gondolatai is voltak.
Nyugtalanító az a tény is, hogy a legtöbb diák, aki jelentette a szorongást, nem kért segítséget ehhez. Negyven százalék ódzkodott az egyetemi szolgáltatásaitól, egyharmaduk pedig azt sem tudta, hogyan kell segítséget kérni, ha valaha is szükségük van rá.
Az egyetemi hallgatók általában fiatal demográfusok. Gyakran először mennek el otthonról, és tanulmányaik mellett az újonnan felfedezett függetlenséggel járó feszültségeken navigálnak. Ezek a tényezők különösen veszélyeztetett csoporttá teszik őket a mentális betegségek miatt. A Harvard Orvostudományi Egyetem kutatása azt sugallja, hogy a mentális betegségek általában 25 éves kor előtt jelentkeznek az egyénekben, és a súlyos életváltozások miatti krónikus stressz növelheti a kockázatot.
Több:5 fontos módja annak, hogy megvédje magát a stressztől
Nyilvánvaló, hogy az egyetemeknek nagy kihívást jelent a hallgatóik támogatása. A számok azt is mutatják, hogy komoly problémák vannak a feladataik ellátásában.
A mindfulness integrálása a hallgatói életbe potenciálisan fontos utat biztosít az egészségesebb, boldogabb hallgatói testület számára. Ezért üdvözölni kell az egyetemeket, amelyek lépéseket tesznek a hallgatók ilyen módon történő támogatása érdekében.
De nem túl sok. Míg egy tanulmány kiadva A Lancet Tavaly azt találták, hogy a tudatosság ugyanolyan hatékony lehet, mint a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszer, ez is így van, ahogy az NHS tanácsolja, hogy a különböző kezelések különbözőképpen működnek a különböző embereknél. Valószínű, hogy a figyelemfelkeltő programok sok diáknak segítenek a szorongásban, de az is valószínű, hogy egyeseknek további vagy eltérő támogatásra lesz szükségük.
Annak érdekében, hogy változatos szolgáltatásokat nyújtsanak a sokféle hallgatói kör számára, az egyetemeknek foglalkozniuk kell a szolgáltatásnyújtáson belüli korlátokkal és hiányokkal. A jelentés az angliai Felsőoktatási Finanszírozási Tanács tavalyi évének eredményei alapján megállapította, hogy nemcsak nő a tanácsadási igény a hallgatók körében, hanem komolyabb állapotok esetén is segítséget kérnek. A Segítsen a tanulmány vizsgálatában 2013 -ból kiderült, hogy a diákok néha hetekig várnak, mielőtt segítséget kaphatnak.
Az egyetemek csodálatos helyek lehetnek a hallgatók számára, hogy tanuljanak, boldoguljanak és életre szóló kapcsolatokat teremtsenek. Ennek az ideális tapasztalatnak a megtalálása azonban komoly munkát vállal a diákok támogatására. A tudatosság jó kezdet, de ennél sokkal tovább kell menni.
Több:A mentális betegségek megbélyegzésének megtörése
