A családom megtartása fogak az egészséges (és fehér) az valami nagyon fontos nekem. Felnőtt koromban anyám mindig tudatában volt annak, hogy a testünkbe tett étel nemcsak a testünket tartja egészségesnek, hanem a fogainkat is. Az egészséges fogak szokásainak korai kialakítása segít, mert nőni fog velük. Csodálatos, hogy fiatalon „fogsiker” van, mert az idősebb fogai meghálálják érte! Nem szeretné, ha gyermekei üregeket kapnának, és úgy szeretné beállítani őket, hogy fogászati látogatásaik mindig sikeresek legyenek!
Milyen ételeket és receptek házilag elkészítheti az egészséges fogakat?
Minden arról szól, hogy olyan ételeket építsünk be családja életébe, amelyek egészségesek, és nincsenek tele mesterséges aromákkal, cukrokkal és színezékekkel. Ha rendszeresen cukros és egészségtelen ételeket fogyaszt, a fogak megfizetik az árát. Hidd el, rendben van, ha itt -ott van egy süti vagy egy cukorka - a gyerekeim imádják a finomságaikat. De az, hogy ilyen ételeket minden nap és készenlétben tartson a házában, nem a legjobb módja annak, hogy egészségesek maradjunk.
Íme öt családi kedvenc a házunkban az egészséges táplálkozásért és az egészséges fogakért!
- Gyümölcs és joghurt parfé: A parfümkészítésben azt szeretem, hogy az évszakokkal megváltoztathatom a gyümölcsöt. Az őszi és téli hónapokban minden az almáról szól. Tavasszal minden az ananászról, a narancsról és a banánról szól. Nyáron kitörjük az epret és az áfonyát! Imádom felvágni a gyümölcsöt és joghurtot tenni a tetejére! A lényeg, hogy szép legyen! A gyerekek nagyon izgulnak emiatt.
- Grillezett sajt: Imádok kalciumot hozzáadni a testükhöz, mert nagyszerű nekik. Grillezett sajtos szendvicseket készítek paradicsommal teljes kiőrlésű kenyérre. Ez egy nagyszerű és könnyű ebéd és/vagy vacsora.
- Házi csirke tésztaleves: A férjem készíti a LEGJOBB házi csirke tésztalevest! Hozzátesz sok finom zöldséget, tésztát és darab csirkét - mindezt egészségesen és finoman, egy tálban! A gyerekeim egész évben enni fognak. Igazi családi kedvenc, és hihetetlen illatot kölcsönöz a háznak!
- Lasagna: Valami kiadósat és finomat keres? Próbáld ki a lasagnát. Szeretek extra sovány húst és sovány tejből készült sajttermékeket használni a gyerekeknek. Ez az egyik olyan étkezés, amelyet még reggelire is felmelegítenek. Mindig hozzáadok a mártásomba extra zöldségeket - sárgarépát, paprikát és zellert -, és nem is hiszem, hogy tudják! Az egész azon múlik, hogy megtaláljuk azokat a nagyszerű ételeket, amelyek egészségesek és a gyerekek megeszik!
- Saláta: A salátával nem lehet baj. Tudom, hogy sok gyerek nem szeret salátát enni, de minden vacsora részévé tesszük. Ez egyike azoknak a tételeknek, amelyeket szeretek látni, amikor a gyerekek esznek, mert csak tele van zöldséggel, nyáron pedig sok sajátot termesztünk! Egy dolgom az öltözködéshez: összekeverem a citromlevet és egy kevés olívaolajat. Gyermekeim inkább ezt az öltözködést részesítik előnyben, mint bármit! Könnyű kiegészítő étkezést biztosít, és rendkívül egészséges!
Ismét számomra minden az egészséges testről szól, beleértve a fogakat is! Nagyon igyekszem olyan ételeket készíteni és tálalni, amelyek minden szinten egészségesek. Ahogy arra buzdítja gyermekeit, hogy minden reggel és este mossanak fogat, hogy tisztán tartsák fogaikat, fontos, hogy az általuk fogyasztott ételek is jók legyenek. ProNamel® 6-12 éves fogkrém gyerekeknek a gyerekek aktív zománczatainak aktív megerősítéséről szól. A vállalat gyereksorozata a 6-12 éves gyerekekre összpontosít, akik abban a szakaszban vannak, hogy elveszítik elsődleges fogaikat, és nőnek a másodlagosak. Ez az az időszak, amikor a zománc lágyabb a másodlagos fogakon, mivel időbe telik, amíg a zománc megszilárdul, ahogy ezek nőnek. Ez egy nagyon érzékeny időszak arra, hogy a gyerekek megtapasztalhassák a zománc sav -erózióját - és ha erodálódik, soha nem nő vissza. Ezért valóban szükséges mindent megtenni annak érdekében, hogy a fogaik egészségesek legyenek!
Ez a bejegyzés a ProNamel® 6-12 éves fogkrém gyerekeknek és a SheKnows szponzorált együttműködésének része
