Hosszabb a teendők listája, mint a karja? A naptár annyira tele van, hogy nem is emlékszik, milyen nap van? Értjük. Az életnek nem kell annyira elfoglaltnak lennie a nap 24 órájában. Egy kis tervezéssel a hét egy napját szabaddá teheti szórakozásra!
Tényleg tisztázhatná az órarendjét a hét egy napján? Ha egy „szabad” napot élvez, akkor sok lehetőség nyílik a családdal való szórakozásra - vagy csak feltöltődésre. Van néhány tippünk a megvalósításhoz.
Válasszon egy napot, bármelyik napot
Tényleg tisztázhatnád a heti egy nap menetrendjét? Mielőtt szabad napot szerezhet, meg kell határoznia, melyik nap fog reálisan működni. Gondoljon a munka és a családi kötelezettségek korlátozására, például szombaton a focimeccsekre. Válasszon egy olyan napot, amely a legkevesebb kötelezettséget és a legrugalmasabb napokat terheli. Például az élelmiszer -bevásárlás a hét bármely napján elvégezhető, de a munkája lehet hétfőtől péntekig tartó koncert.
Kombinálja és hódítsa meg
Ha hetente több napot tölt el ügyintézéssel, fontolja meg, hogyan tudja azokat megszilárdítani vagy kombinálni. Valóban három különböző piacra kell mennie bizonyos különleges termékekért? Írja le az összes heti feladatait, és csoportosítsa őket a hely vagy a kényelem alapján, hogy ne kelljen hetente több napot pazarolni arra, hogy egész városban vezetjen. Gázt és időt is spórolhat.
Vágja le a zsírt
Táncórák, idegen nyelvi órák, jegyek színházba, kisállat szocializációs órák - a lista folytatódik. Ha az ütemterv tele van tevékenységekkel az Ön és gyermekei számára, gondoljon egy vagy kettő levágására. Jelentkezzen be gyermekeivel, és kérje meg őket, hogy értékeljék kedvenc tevékenységüket - és tegyék ugyanezt saját maguk számára. Borotváld le azokat a kötelezettségeket, amelyekbe nem vagy teljesen szerelmes, vagy amelyekre nem tudsz teljes mértékben vállalni. Félsz a havi könyvklubtól, mert hónapok óta nem fejezted be az egyik könyvet? Amikor lazítja az extrákat, győződjön meg róla, hogy megmagyarázza az érvelését, tehát amikor tedd keressen egy könyvet, még mindig lesz néhány barátnője, akivel megbeszélheti.
Ne légy „igen” nő
Megáll valaha arra gondolni, hogy talán az oka annak, hogy eleve túl elfoglalt, mert utál nemet mondani? Rendben van - továbbra is „szupernő” lehet anélkül, hogy mindent elkötelezne. Amikor új elkötelezettséggel keresnek meg - mondjuk egy új Bunco csoportot vagy a PTA testületet -, ne érezd kötelességednek azonnal válaszolni. Kérdezzen meg néhány fontos részletet erről, például azt, hogy milyen gyakran találkoznak, és mit követelnek meg az összejöveteltől, majd mondja el, hogy elgondolkodik rajta, és később visszatér.
Élvezze a szabad napot
Ezennel bűntudatmentes bérletet adunk. Ne érezze magát bűnösnek - bármilyen okból sem -, hogy tisztázta a heti egy napra vonatkozó ütemtervét. Használja ezt a napot, hogy feltöltődjön és újra kapcsolatba léphessen családjával. Tervezzen szórakoztató, stresszmentes kirándulást, például pikniket, vagy egyszerűen hívja ki gyermekeit egy játékra Menj horgászni. De bármit is teszel, tedd meg teljesen. Légy a pillanatban, és ne szánj egyetlen pillanatot sem ebből a szabad napból a mentális tennivalók listájának elkészítésére a következő hétre. Végül is mindig van holnap.
Több családi idő
Találjon időt a családjával való kapcsolatteremtésre
Töltsön minőségi időt szeretteivel
5 játék az asztalnál
