Visel -e körömlakkot részben azért, hogy meztelenül elrejtse körmök?
t
t Bizonyos hibák megakadályoznak abban, hogy puszta tippjeit a kijelzőre tegye? Megvolt! Míg a genetika szerepet játszik, a körmök egészsége és általános megjelenése belülről indul.
t Kezdje 2015 -öt úgy, hogy ápolja a körmét. Tegyen hozzá néhány életmódbeli változtatást, dobjon be néhány helyi kezelést, és jó úton halad egy szebb, természetes köröm felé.
t 
1. Hidratál, hidratál, hidratál
t A víz elengedhetetlen az élethez, és számos előnnyel jár, beleértve a köröm mátrix hidratáltságát. Nem tetszik a víz íze? Egy préselt lime -palackot tartok készen.
2. Növelje a D -vitamin bevitelét
t Annyi ember szenved D -vitamin -hiányban, különösen télen, amikor a napfény minimális. A D -vitamin pedig nagyon fontos a körmök egészségéhez. Az olajos halak, mint a pisztráng és a lazac, a portabella gomba, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a tofu csak néhány olyan élelmiszer, amelyek növelhetik a D -vitamin szintjét.
3. Üdvözöljük a biotint
t A biotin a körmök egészségének javításában, törékenységgel küzd. Tojás (de nem csak a tojásfehérje), mandula és étrend -kiegészítők A Nature's Bounty® Optimal Solutions® haj-, bőr- és körömgumi gazdagok biotinban és elősegítik a körmök rugalmasságát.
4. Olajozzon fel
t A kutikula nemcsak keret a körömágyak számára, hanem megvédi a körmöt, ahogy kinövi és megkeményedik. Naponta alkalmazzon jojobában és édes mandulaolajban gazdag kutikulakezelést.
5. Kesztyű
t A víz áthatolhat a körmön a szabad szélén, ami hasadást okozhat, ezért viseljen gumikesztyűt a háztartási munkák során. És lefekvés előtt kenje meg a kézkrémet, mielőtt felcsúszna pamutkesztyűre egy éjszakai kezelésre.
t Az egészségesebb köröm része a 2015 -ös céloknak? Hozzáadja ezeket a tippeket az életmódjához? Melyek a legnagyobb gondjai a körmökkel?
t Nyilvánosságra hozatal: Ez a bejegyzés a SheKnows és a Nature's Bounty® együttműködésének része. Minden vélemény a sajátom.
