Építsen gyönyörű bőrt belülről kifelé! Az egészséges, rugalmas bőr a tiéd lehet, ha csak néhány józan ész szabályt betart.
Nincs rosszabb, mint a száraz, viszkető bőr. Ez bármikor megtörténhet, de a legtöbb ember számára a száraz bőr inkább télen jelent problémát, amikor a hőmérséklet és az alacsony páratartalom erős széllel kombinálva eltávolítja a bőr természetes lipidrétegét. Vannak dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy nedvességet adj vissza a bőrödhöz - és kerüld el azokat, amelyek megfosztják a bőrt attól, hogy milyen nedvességgel rendelkezik. Kövesse ezeket a tippeket, és legyen kedvesebb a bőréhez, mától!
Étkezz helyesen
A feldolgozott, sós ételek csak rosszak az Ön számára - veszélyesek az egészségére, és nincs barátja a bőrének. A C -vitaminban gazdag ételek segítik a bőrt, a csontokat és az ínszalagokat. Ne csak a citrusfélékre támaszkodjon a C -vitamin javításában. Próbálja ki a chilipaprikát, a brokkolit, a karfiolt és a kelkáposztát, a paprikát és más friss termékeket. A sötétzöld zöldségeknek bónuszuk van: sok vizet tartalmaznak! Az Omega-3 halolaj tabletták segítenek megnyugtatni a szuper száraz bőrt, és minden bizonnyal jó, ha halolajat szedünk kiegészítésként. De adjon hozzá több halat is az étrendhez. Az egészséges táplálkozás segít az egészséges, nedves bőr kialakításában és fenntartásában.
páratartalom
A levegőben lévő nedvesség kiválóan alkalmas szomjas bőrére. Észrevetted, hogy a sivatagban élő embereknek bőrük van? A legtöbben ősztől tavaszig a kemence közelében tartózkodunk, és a forró száraz levegő káros lehet. A bőrnek valójában több mint 30% -os páratartalomra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően hidratált maradjon. Fektessen be egy párásítóba - éjszaka aludjon egyet hálószobájában, és tartsa csukva az ajtót, hogy a nedves levegő ne távozzon. Egyéb módszerek a több páratartalom megőrzésére otthonában: adjon hozzá néhány növényt, és hagyjon egy edény vizet a tűzhely tetején, amikor tegyen valamit a sütőbe, vagy töltsön egy edényt vízzel, és hagyja, hogy lefedett fedéllel pároljon egész nap, vagy egész nap éjszaka.
Nyugodj le
Ne hívd a szárazságot a lábadra!
A fürdő- és zuhanyvizet tartsa langyosnak, ne forrónak. Ha egyszerűen nem tudja elképzelni, hogy kihagyja a forró zuhanyt, tartsa rövidre. A forró víz megfosztja a bőrt a nedvességtől, és ha azonnal hidratál is, többet veszített, mint amennyit pótol. Tartsa szem előtt a langyos szabályt a kézmosás során is. Kerülje a szappanok szárítását mind a fürdéshez, mind a kézmosáshoz, és minden fürdés, zuhanyozás vagy kézi öblítés után ne felejtse el hidratálni.
Lereped
Meglepődhet, de a heti radírozás segít megőrizni bőrének nedvességtartalmát. A hámlasztás megszabadítja az elhalt hámsejtek száraz felső rétegeit, és közelebb hozza az újabb, nedves bőrsejteket a felszínhez. A hámlott bőr pedig jobban felszívja a helyi hidratáló krémeket, hogy a nedvességet a bőrbe zárja. Hámozza le testét langyos zuhany alatt, gyengéd sós vagy cukros dörzsöléssel.
Hidrát
Igen, a víz a bőr legjobb barátja. Ügyeljen arra, hogy minden nap elegendő vizet igyon. A tea és a kávé, a lé és a szóda nem számít. Két óránként 8 uncia vizet kortyolgatni nem olyan nehéz, és az egészséges bőr meg fogja köszönni, hogy megadta, amire vágyik.
További tippek
Tavaszi bőrápoló kapcsolók
Tartsa a bőrét remekül ezen a télen
Spa bőrápolás titkai otthon
