Hozza ki a legtöbbet bőrének beépített javítási folyamatából egy praktikus és hatékony éjszakai bőrápolási rutin segítségével.
Alvás közben a bőre megszakad a környezeti stresszektől, például a szennyezéstől, a szélsőséges hőmérséklettől és a napsütéstől, valamint a dohányzástól, az ivástól és a sminktől. bőrgyógyász, Dr. Amy Derick. A testednek természetes javítási folyamata van, és az alvás lehetőséget ad ennek a folyamatnak a felzárkózására.
Hidrát
Igyál egy kis pohár vizet lefekvés előtt. (Nem túl sok - nem kell aggódnia, hogy felkel az éjszaka közepén!) Ébredés után friss pohár vízzel kövesse. Jól virágzik a bőröd hidratáció. Ezzel az éjszakai rutinnal biztos lehet benne, hogy naponta legalább kettőt kap az ajánlott nyolc pohár vízből.
Iszol elég vizet? >>
Tisztít
„Ez nagyon egyszerűnek tűnhet, de túl sok nő van, aki nem mossa meg az arcát éjszaka”-mondja Constance Dunn. Gyakorlati Glamour.org. A napi mosások megőrzik a bőr egészségét és ragyogását. Válasszon enyhe termékeket, és meleg vízzel tisztítsa, hideg vízzel öblítse le. Használjon mosórongyot gyengéd körkörös mozdulatokkal a hámláshoz, és fontolja meg a kiváló minőségű használatát
Tiszta és egyszerű bőrápoló receptek >>
Hidratálja
„A bőr szárazabb és sebezhetőbb az éjszakai irritációnál, mint nappal” - mondja Dr. Derick. "Ügyeljen arra, hogy éjszaka vigyázzon bőrére, lefekvés előtt hidratáló krémmel." Keressen éjszakai krémeket - nincs szüksége az SPF -re, amelyet a nappali krémek tartalmaznak. Ha a bőre zsíros, akkor kerülje a T-zónát-homlokát, orrát és állát-hidratáláskor, vagy takarékosan vigye fel erre a területre.
Takarítson meg pénzt, ha saját hidratálót készít?????? >>
Védekezni
„Az éjszaka az Ön arany lehetősége, hogy feltöltse bőrének védekezését erősítő antioxidáns tartalékait”-magyarázza Dr. Derick. Az A-vitamint tartalmazó helyi öregedésgátló készítményeket, például a retinoidokat, csak éjszaka szabad használni, mivel napozás hatására kémiailag lebomlanak. Beszéljen bőrgyógyászával a bőrének legjobb öregedésgátló termékeiről.
Trükkök a jobb bőr érdekében >>
Sima
Mindannyian a tükörbe néztünk reggel, hogy lássuk a alvás-ráncos, gyűrött arc nézett vissza ránk. Dunn a durva ágyneműt, és keressen vintage és antik párnahuzatot selyemből vagy szaténból - mondja Dunn. „A felület annyira puha és selymes, hogy amikor alszik, az arca kiszabadul a ráncosodástól póz." Cserélje ki párnahuzatát néhány naponta, hogy megszabaduljon az elhalt bőrsejtektől ágy.
Bónusz: A szatén párnahuzatok nagyszerűek az ágy fejének megelőzésére is!
Alvás
A test többi részéhez hasonlóan a bőrének is pihenésre van szüksége. A megfelelő mennyiségű alvás minden este lehetőséget ad bőrének arra, hogy helyreállítsa önmagát, így reggel friss palara ébredhet.
Az éjszakai szépségápolási rutin titkai >>
További tippek az alvás javítására
Vezetett meditáció az alváshoz: Hogyan meditáljunk
Keressen egy békés helyet lefekvés előtt, és hallgassa meg ezt a meditációt. Engedje meg magának a kikapcsolódást és a kikapcsolódást. Bármi történt a napodban, engedd el.
Még több éjszakai szépségtipp
5 Tedd meg az éjszakát stílus tippek
7 tipp a jobb éjszakai alváshoz
Bőrápolási tippek: Mit kell tenni minden reggel és este
