Azon kapod magad, hogy igent mondasz, amikor tényleg nemet akarsz mondani? Tegyük fel például, hogy Ön annak ellenére csatlakozik a bizottsághoz, hogy túl elfoglalt? Íme néhány módszer a kérések kegyes visszautasítására.
Talán kötelességérzetet vagy elsöprő bűntudatot érzel, és ez az, ami miatt igent mondasz. Vagy talán úgy érzi, hogy el kell köteleznie magát minden, amit kért. Ha igent mond mindenféle kötelezettségvállalásra, az stresszt okozhat, kimeríthet, és keserűnek és neheztelőnek érezheti magát. Íme, hogyan kell egyszerűen nemet mondani.
Légy tömör és udvarias
Ha a nem mondása miatt rosszul érzi magát, akkor azt tapasztalhatja, hogy amikor sikerül visszautasítania egy kérést, továbbgondolja és túl sok kifogást ad arra, hogy miért mond nemet. De ez csak a szükségesnél többet tesz a helyzetből. Ehelyett egy csipetnyi sajnálattal a hangjában egyszerűen mondja el, hogy sajnálja, de ezúttal nem tud segíteni. Ha úgy látja, hogy a jövőben szeretne segíteni, akkor enyhítheti a nemet azzal, hogy őszintén kimondja, hogy szívesen belevág a következő alkalommal.
Ne feledje, miért mond nemet
Megfelelő okai vannak arra, hogy nemet mondjon - stresszes és időigényes, és egyszerűen több légtérre van szüksége az ütemtervben. Mindannyiunknak szüksége van némi „én időmre”, és amikor helyette igent mondasz valami másra, nemet mondasz valamire, amit csak magadnak terveztél. Ne feledje, hogy a nem mondása előnyös a személyes egészségének és jólétének, segíthet abban, hogy határozottabbak legyünk, és pozitívabban érezzük magunkat, ha elutasítjuk valakinek a kérését.
A közvetlen megközelítés az érett út
Ha valaha is megpróbálta kikecmeregni az elkötelezettségét valami mellett (például nem válaszol egy e -mailre, vagy akár elkerüli az embert a munkahelyén) mert nem közvetlenül akart nemet mondani, emlékeztesse magát arra, hogy egyszerűen határozottnak és lényegre törőnek lenni sokkal tiszteletreméltóbb és érettebb megközelítés. Ráadásul annak ellenére, hogy a válasza negatív, legalább a kérelmet benyújtó személy egyértelműen válaszol.
Légy reális az időddel és a képességeiddel kapcsolatban
Néha azok az emberek, akik nem tudnak nemet mondani, boldogulnak a rászorultság érzésével, és olyan személyek, akikre számíthatnak. De nézze meg jól, hosszan az ütemtervét és az eredményeit; ha úgy érzi, hogy túlterhelt, el kell kezdenie csökkenteni a felelősségét. Egyszerűen nem tudsz mindent megtenni - végül is nem vagy szupernő.
Bővebben a kapcsolódásról
Rossz benyomást tesz a főnökére?
Tippek a negatív emberekkel való megküzdéshez
Mitől lesz jó csapatjátékos
