Sok nagy dolog van az öregedéssel és az öregedéssel kapcsolatban, de biztosak lehetünk abban, hogy mindenki egyetért abban, hogy a megereszkedett bőr nincs a lista elején.
Természetesen ez az oka annak, hogy egymillió különböző bőrápolási termékből és krémből álló piacunk van, amelyek magasztos ígéreteket tesznek arra, hogy pillanatok alatt megfeszítsenek és megerősítsenek minket. Felszereljük a szekereinket és feltöltjük szépségszekrényeinket, majd elfoglaljuk magunkat az alkalmazás-várakozás játékkal!
Ehelyett könnyítse meg terhét azáltal, hogy ragaszkodik ahhoz, ami működik. Íme a kedvenceink:
1. trükk: Csak mondjon nemet a cukorra
Lépj ki a cukorból !!!
A cukor nemcsak a derékvonalod legrosszabb ellensége, de nem is a barátod, ha a bőröd fiatalos és rugalmas marad. A cukor kérdése (vagy mondjuk, egy a cukorral kapcsolatos problémák), hogy duzzanatot és laza bőrt okoz. Aki tudta? Tehát lélegezzen mélyen, és tegye le a cukrot. Sétáljon el, és akkor egy lépéssel közelebb kerül a fiatalabb bőr eléréséhez, amire kétségbeesetten vágyik.
2. trükk: Csak mondjon igent a szuperételekre
Most, hogy félretettük a cukrot, ideje hozzáadni azokat az ételeket és vitaminokat, amelyek teljesen megváltoztatják az életedet. És az életed alatt a bőrödre gondolunk.
Minden reggel azt javasoljuk, hogy a napot egy citrom levével kezdje, amelyet egy csésze forró vízbe vagy zöld teába préselnek. A citromlé C -vitamint tartalmaz, amely segít csökkenteni a duzzanatot, és ez a reggeli ital tökéletes módja a méregtelenítésnek és minden lúgosításnak, mielőtt elkezdené a napot.
Ezenkívül próbáljon több lazacot beépíteni az étrendjébe. Magas a DMAE és a fehérje tartalma, amelyek mind javítják a bőr rugalmasságát. Még jobb, ha lazacot ad hozzá egy finom kelkáposzta salátához - ezáltal megkapja az antioxidánsok további előnyeit!
Ezenkívül ügyeljen arra, hogy mindig legyen kéznél olívaolaj. Esszenciális zsírsavai segítenek csökkenteni a gyulladást, és minél kevesebb gyulladásod van, annál feszesebb lesz a bőröd!
Végül, de nem utolsó sorban hagyja ki az üdítőket és az ízesített vizeket. Ehelyett készítsen zöld és fekete teát új legjobb barátainak (ideális napi 3-5 csésze). Ez a két hihetetlen tea EGCG -t és theaflavinokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a kollagén lebomlását - ami a ráncok egyik oka.
3. trükk: Ismerje meg a vitaminok ABC -jét (és Es -jét)
A természet tele van hihetetlen dolgokkal öregedésgátló harcosok, tehát itt az ideje, hogy megismerkedjünk a bőrének leginkább fontosakkal!
- A -vitamin: Ez a vitamin segít megőrizni bőröd nedvességtartalmát és ösztönzi az új bőrsejtek szaporodását.
- B -vitamin: Helyileg alkalmazva ez a vitamin ismerten hidratálja a bőrsejteket, és mindent feszesít!
- C vitamin: Ez a vitamin helyileg is alkalmazható, hogy visszaadja bőrének rugalmasságát, így mindenféle feszessé válik, ami viszont mindenféleképpen boldoggá tesz minket!
- E -vitamin: Ez a drágakő fokozza a kollagén termelést, elősegíti a bőrsejtek és az erek növekedését is, így erőt és feszességet kölcsönöz a bőrnek.
- A legjobb kiegészítő kiegészítők a következők: DMAE, CoQ10, hialuronsav és alfa-liponsav.
4. trükk: „aludj vissza”
Egész nap küzdünk a gravitáció hatásaival - és bár nagyra értékeljük, hogy a lábunkat a talajon tartja, a hátránya az, hogy nagyjából ugyanazt teszi a bőrünkkel.
A gravitáció elleni küzdelem egyik trükkje az, hogy ágyba fekteted magad nagyjából ugyanúgy, ahogy a szakértők azt mondják, hogy az újszülöttet le kell feküdni. Így van, a "vissza aludni" szabály rád is vonatkozik. Mivel az oldalsó és a hasi alvás növelheti a ráncokat, itt az ideje, hogy elkezdje edzeni magát, hogy minden este a hátán aludjon.
5. trükk: méregtelenítés
A bőrben lévő szennyeződések kitágítják a pórusokat, és a bőrt mindennek látszanak, csak nem szilárdnak. Az Clarisonic Deep Pore méregtelenítő oldat (Clarisonic.com, 169 dollár) gyengéden eltávolítja a bőrről a szennyeződéseket. Ennek eredményeként a pórusok kisebbnek tűnnek, a bőr pedig feszesebbnek és egészségesebbnek tűnik.
További bőrápolási tippek
10 lépés a feszesebb, simább bőr érdekében
Hírességek bőrápolási titkai tárultak fel
Kinetin és a bőröd
