Rock-a-bye baby.
Csakúgy, mint egy kedvenc könyv, egy emlékezetes dal is egy másik módja annak, hogy vidáman fejezzük be a napot. Néhány szülő számára különleges altatódalt énekel a babának vagy a kisgyermeknek, mások számára pedig megnyugtató CD -k keresését. A kétgyermekes anyuka, Teresa Ciulla megtalálta a módját, hogy Frank Sinatra klasszikusait játszva kielégítse mind ő, mind gyermekei zenei ízlését. - A lányok újszülött korától kezdve Frank Sinatrát kezdtük játszani a szobájukban. Ez megnyugtatta őket, és minden alkalommal elaludt. ”
Használjon néhány ütemezési titkot.
Tervezze meg a szunyókálásokat elég távol a lefekvés időpontjától, hogy gyermeke elég fáradt legyen ahhoz, hogy gyorsan és békésen elaludjon éjszaka. Ha gyermeke délután alszik, korlátozza azt legfeljebb két órára.
Maradj egy lépéssel előrébb.
Ha egy gyermek túlfáradt, szinte lehetetlen visszaállítani a szokásos lefekvéshez. Tehát maradjon egy lépéssel a gyermeke előtt, és kezdje el a lefekvés folyamatát, mielőtt a fáradtság jeleit kezdi mutatni.
Vegyen le egy terhet.
Amikor gyermeke sírva ébred fel az éjszaka közepén, lépked a folyosókon, hogy megpróbálja megnyugtatni? Lindsey Johnson Renovalesnek van egy másik, kényelmesebb módszere. „A karunkban tartjuk a lányunkat, és leülünk egy gyakorlólabdára. Fiatal korában ez volt a megmentőnk. Azonnal megnyugtatta, és pillanatok alatt elaludt. Ez megmentette a hátunkat és a lábunkat is, nem kellett körbejárnunk. ”
Találja meg a kényelmet az uzsonnában.
Van valami vigasztaló a meleg tejben, de a MayoClinic.com szerint kevés bizonyíték van arra, hogy valóban segít elaludni. Valójában egyetlen speciális étel sem segíti elő az alvást. Ha azonban egy kis rágcsálnivalót fogyaszt néhány órával lefekvés előtt, az csökkentheti az éjféli éhségérzetet a pici számára.
További alvási tippek gyerekeknek:
- Segítsen gyermekeinek elaludni éjszaka
- Gyerekek, nőnek és alszanak
- Hogyan segíti a lefekvés rutinja a gyerekek alvását
