Róka lévén egyetlen A gal csábító előnyökkel rendelkezik (hello, teljes irányítás a DVR felett), de nehéz lehet a dátumokkal, az éjszakákkal barátok, és igényes munkája - és mégis szánjon időt önmagára. Igaz "egyensúly”Valószínűleg nem létezik senkinek (még Angelinának sem), de néhányat használva baromi közel lehet hozzájutni trükkök annak biztosítására, hogy személyes „pite” legyen a forró randevúkból, a lányok estéiből és az időből harmadát.
Hagyd abba a binging randizást
Ha újonnan szingli vagy, csábító lehet, ha felkeresi a társkereső webhelyeket vagy a bárokat, és új dögös után csomagolja be az ütemtervet. Bár a korlátlan lehetőségek szépek, a gyorstalpaló társkereső kimerítő lehet. „Győződjön meg arról, hogy a társkeresés nem válik a teljes munkaidős munkájává, bármennyire is szívesen találkozna valakivel”-mondja Jodi Lipper, a Hogyan éljünk, mint egy forró csaj. „Határozzon meg hetente vagy havonta számos olyan időpontot, amely helyesnek tűnik, és ne érezze magát rosszul, ha nemet mond, ha túl elfoglalt! Ha egy srác nagyon szeret téged, akkor hajlandó várni egy kicsit, hogy lássa. Rögzítse a dátumokat, hogy mindegyiket különleges élvezetként várja, ahelyett, hogy félne tőlük. ”
Ceruza időben kihűlni
Egy barátnőm nemrég azt mondta nekem, hogy a péntek estéket mindig magának szánja, bármi is legyen, így feltöltődhet a hétből, és esőnek érzi magát szombatig. Vagy csavarja meg a naptárát, hogy az Ön számára is működjön: „Nézze meg az ütemtervet, legyen az számítógépén vagy telefonján, és nézze meg, mennyi hely van. Győződjön meg arról, hogy a naptár csak 75 százalékban van tele - és 25 százalék üres hely, hogy egyedül legyen ” - mondja Christine Hassler, az élet edzője és a 20 Valami, 20 Minden.
Légy saját alapellátó orvosod
Azokban a hetekben, amikor az ütemterv tele van, vegyen mély lélegzetet, koncentráljon, és használja a légáramlást „zseblámpának” - mondja Hassler. „Nézze meg, mit akar mondani a teste” - mondja. „Talán vannak olyan részei, amelyek fáradtnak vagy kimerültnek érzik magukat - nem csak fizikailag, hanem érzelmileg is. Használja a testét visszacsatolási mechanizmusként. Ha megáll, és ezt teszi, hallhatja, hogy lassítania kell. ” Hé, ha az amerikai katonáknál működik, akkor az Ön számára is: a Pennsylvaniai Egyetem friss tanulmánya megállapította, hogy erősen stresszes, hamarosan bevetendő tengerészgyalogosok, akik a tudatosságot gyakorolták, többek között a légzésükre összpontosítva, javultak hangulatukban és memória.
Tanuld meg, hogyan kell nemet mondani
Ha túlterheltnek érzi magát, ne féljen röviden és udvariasan visszautasítani a rászoruló barátok ajánlatait. "A nők hajlamosak azt gondolni, hogy a nem nem teljes mondat" - mondja Hassler. „Vagy indokoljuk, vagy megmagyarázzuk, vagy mindkettőt. Rendben van, ha azt mondod: „Nem, köszönöm” vagy „Nem”. ”
Ha továbbra is úgy érzi, hogy lágyítania kell az ütést, próbálja meg kedvességgel megölni BFF -jét. „Vezess pozitív bókokkal” - mondja Beverly Engel, a könyv szerzője A kedves lány szindróma. „Valami ilyesmit:„ Értékelem a miénket barátság olyan sok. De azt tapasztalom, hogy elhanyagoltam magam, és valóban több időt kell szentelnem a gondoskodásomnak. ”Majd fejezze be:„ Tudom, hogy érti, milyen ez. ”
Ízlelni igaz Most
Ahelyett, hogy megfulladna a társkereső medencében, próbálja meg megtekinteni egyedülállónak lenni saját izgalmaként, nem pedig indítópultként a következő kapcsolathoz. Ha mindig a következő srácot keresi: „Ez nem igaz egyedülállóság” - mondja Hassler -, és végül azt hordja, amit nem gyógyított meg kapcsolat a következővel. ” Inkább ragadja meg ezt az alkalmat, hogy megtudja, mi készteti a ketyegésre, akárcsak egy új sráccal vagy egy új sráccal barátnő. „Győződjön meg róla, hogy maga is randevúzik” - mondja Hassler. „Vidd magaddal a moziba. Vigye el magát vacsorára. Ne „ments el” dolgokat arra, amikor valakivel vagy. ” Ha egy olyan film kiválasztása, amelyet látni szeretne anélkül, hogy valaki más nyafogna rajta, nem elég ösztönző, tanulmányozza ki az Ohio Állami Egyetem idén megjelent munkatársa megállapította, hogy azok az emberek, akik azt mondták, hogy jól ismerik magukat, pozitívabb társkereső tapasztalatokról számoltak be, mint azok, akik nem tette.
Még több tipp az egyedülálló élethez
- 4 módja annak, hogy élvezze az egyedül töltött időt
- 4 módszer a béke megtalálására egyedülálló státuszával
- 50 módja annak, hogy élvezze az egyedülállóságot
