Sok anyát elárasztanak a család ütemterve és a háztartási kötelezettségek, ezért létre kell hozni és fenntartani barátságok nehéz lehet. De nem szabad halogatni, mert a barátok nemcsak a társadalmi életednek, hanem az önnek is jót tesznek Egészség.
Ha megállt a fejlődés ill barátságokat fenntartani (a felnőtt fajta), lehet, hogy nem akarja tovább halogatni. Kiderült, hogy a barátok nem csak azért vannak, hogy társaságot tartsanak velünk - valójában javíthatják egészségünket!
Érezd a szerelmet
Észrevette már, hogy jobban érzi magát, ha barátai vannak a közelben? Jó oka van annak, hogy a női barátságok javítják önbizalmunkat. „Amikor a nők együtt töltenek időt, oxitocint választanak ki”-mondja Dr. Eva Ritvo, pszichiáter és a A szépség receptje. „Az oxitocin egy olyan hormon, amely nyugodtnak érzi magát, és lehetővé teszi a kötődést. Néha „szerelmi hormonnak” nevezik. ” Elfoglalt anyaként megérdemled, hogy érezd a szeretetet!
Támogatási rendszer
Bár a férjünkkel és a gyerekeinkkel fenntartott kapcsolatok fontosak, biztosan nem nyújtanak olyan támogatást, amely abból fakad, hogy valóban megértjük anyai szerepünket. „A barátságok támogatást, vigaszt és forrást biztosítanak a mindennapi életünktől” - mondja Emma Viglucci, Házasság- és családterapeuta. "A barátságok támogatják a függetlenséget, erősítik az önbecsülést és elősegítik az erősebb önazonosságot." A barátok is nagyon elvonják a figyelmet a házimunkáról és a családi menetrendről. Ne feledje, hogy több vagy, mint anya és feleség - te is nő vagy, aki profitál a társak közötti interakcióból.
Szuper nő
Nem számít, hol laksz, hány éves vagy hány gyereked van, valószínű, hogy egy igazi szuper nő vagy. Az összes labdával, amellyel zsonglőrködsz, női kapcsolatok hátraléphet, de ha figyel a barátaira, nem kell annyi időt igénybe vennie, mint gondolná. „Nem kell egy teljes hétvégét töltenie ahhoz, hogy újra kapcsolatba lépjen” - mondja Stephanie Goetsch, a kapcsolatok szakértője és a HerExchange.com. "Valójában a kis, gyakoribb adagok folyamatosan inspirálnak és felemelnek." Próbáljon ütemtervet szervezni olyan kis összejövetelekre, mint például egy gyors kávé vagy kocogás a környéken. Meglepődne, ha néhány értékes pillanat megváltoztathatja a kilátásait.
Gyakorlati tippek
Szóval, hogyan ápolja a női barátságokat? A Viglucci a következő gyakorlati tippeket nyújtja:
- Hálózatba léphet gyermekei barátai anyukájával. Állíts be játékidőt a neked tetsző anyukákkal, és adj hozzá anyatevékenységet vagy beszélgetést az eseményhez.
- Kapcsolattartás régi barátokkal. Tartson havi találkozót régi barátaival, és támogassa egymás törekvéseit és álmait.
- Tartson heti összejöveteleket barátaival. Töltsön „gondtalan időt”, például házimunkát, autózást, vásárlást vagy telefonos csevegést!
- Használd a szakmai szervezeteidet, hogy barátokat szerezz. Fedezze fel, csatlakozzon és hálózatba lépjen másokkal konferenciákon, workshopokon és értekezleteken. Ezután tartsa a kapcsolatot és fejlessze a kapcsolatot.
Bővebben az anya barátairól
- Miért van szüksége minden anyának jó anya barátokra
- Hogyan lehet barátkozni anyával
- Miért van szüksége a kisgyermekes anyáknak anyu barátokra
