Különbség van kemény munkás és munkamániás között. Ha úgy gondolja, hogy ez utóbbi igaz lehet magára, akkor nézze meg a kettő közötti kulcsfontosságú különbségeket, hogy hamarabb megtehesse a szükséges változtatásokat.
Akár spórol egy új házra, egy nagy kirándulásra vagy gyermeke oktatására, mindenféle oka van a kemény munkára. De honnan tudod, hogy túllépted a határt a kemény munkától a mindig dolgozóig? A könyvében Az asztalhoz láncolva: Útmutató a munkamániásoknak, partnereiknek és gyermekeiknek, valamint az őket kezelő klinikusoknak, Bryan E. Robinson, Ph. D., megbeszéli, hogyan lehet észrevenni a különbséget, és mit tehet a helyzet megváltoztatása érdekében.
Munkamániások vs. egészséges dolgozók
Mivel mindannyian egy vagy másik minőségben dolgozunk, zavarónak tűnhet annak megállapítása, hogy van -e oka riasztásra. Robinson azonban rámutat néhány alapvető különbségre a munkamániások és az egészséges dolgozók között, amelyek segíthetnek meghatározni, hogy hol tart:
- A munkamániások hajlamosak elszakadni másoktól, és inkább egyedül dolgoznak, mert az egójuk a munkájuk részleteihez kötődik. Az egészséges dolgozók viszont láthatják a nagyobb képet, és produktívan dolgozhatnak másokkal közös cél érdekében.
- A munkamániások hajlamosak olyan munkát létrehozni vagy keresni, amit el tudnak végezni, míg az egészséges dolgozók hosszú órákat dolgozhatnak és élvezik munkájukat, de ha ezt a munkát hatékonyan elvégezték, akkor teljes mértékben jelen lehetnek más részein élet.
- Bizonyos időpontokban (például előléptetés után vagy új cég alapításakor) egészséges a munkavállalókat egy időre megemészthetik munkahelyi és karriercéljaik, és ez az ideiglenes hangsúly RENDBEN. A munkamániások azonban állandóan így működnek, és munkájukat következetesen menekülésként használják a rendszeres élet elől.
- A munkamániásoknak pszichológiai éhségük van a munkára és a folyamatos munkavégzésre, és képtelenek kikapcsolni ezt az igényt, függetlenül attól, hogy hol vannak és mit csinálnak. Egy egészséges dolgozónak ugyanannyi órát kell elköteleznie, de lehetőség szerint törekszik a szünetekre.
- A munkamániások védekezésként használhatják a munkát az emberi kapcsolatok ellen, míg az egészséges dolgozók társasági időt keresnek a barátokkal és a családdal.
Mint sok emberi kérdésben, a munkamániásnak nem vagy esete, vagy nem. Személyenként változó, hogy az adott személy milyen mértékben hajtja végre munkáját, és mennyire enyhe vagy súlyos a helyzet. Robinson javasolja a munkafüggőség kockázati teszt (WART) elvégzését, hogy megtudja, hol tart. Segít meghatározni, hogy egyáltalán munkamániás vagy -e, és ha igen, mennyire súlyos.
Mit jelent munkamániásnak lenni
Lehet, hogy átnézted a fenti pontokat, észrevetted, hogy vannak munkamániás vonásaid, és most azon tűnődsz, hogy „OK, szóval talán sokat dolgozom. Mi a baj vele?" Bár semmi baj nincs azzal, ha keményen dolgozik és élvezi, amit csinál, ha az érzelmi elégedettséget teljes egészében a munkájából keresi, káros hatással lehet munkájának számos aspektusára élet. Fizikai tüneteket tapasztalhat, például fáradtságot és fekélyeket, valamint érzelmi mellékhatásokat, például leértékelődést múltbeli sikereit és jelenlegi erőfeszítéseit oly módon, hogy felkavarja és károsítja mind Önt, mind a környezetét te. A munkahelyi megszállottság nyomán a szeretteink magányosnak, alulértékeltnek és figyelmen kívül hagyottnak érezhetik magukat, a kapcsolatok pedig széteshetnek.
Robinson hangsúlyozza, hogy nem arról van szó, hogy feláldozza elkötelezettségét és szenvedélyét a karrierje iránt; az egyensúly megtalálásáról van szó, amelyben mind a munkahelyi, mind az otthoni életének megadhatja azt a figyelmet, amelyet mindenki megérdemel. Ha többet szeretne megtudni az egyensúly eléréséről, nézze meg Robinson könyvét, Az íróasztalhoz láncolva (amazon.com, 27 dollár).
Bővebben a munkáról
A munka és az otthoni élet különválasztása
Hogyan nem lehet kihasználni a munkahelyén
A munka szeretetének módjai
