A hollywoodi sztárok nagy nyomást gyakorolnak arra, hogy sok projekttel, díjkiosztóval és nyilvános szerepléssel zsúfolják össze ütemtervüket. De ezek az időkötelezettségek megviselhetik a családi életet, ezért színésznő Anne Hathaway visszavág a munkának hogy több időt töltsön hároméves fiával, Jonathan Rosebankkel.
Hathaway, aki játszik A nyüzsgés Rebel Wilson mellett elmondta a Shape magazinnak, hogy egyre fontosabb számára, hogy „szüneteket építsen be”, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy nemet mond a projektekre.
"Mielőtt megszületett a fiam, éreztem ezt a nyomást, hogy kitöltsem az időbeosztásomat" - mondta a People szerint. „Ha nem dolgoztam, úgy éreztem, hogy vesztegetem az időt. Most már tudom, hogy szüneteket kell építenem az évemben, és vannak esetek, amikor egyszerűen nem állok rendelkezésre a munkához, mert fontos számomra, hogy otthon legyek vele. ”
Hathaway azt mondja, hogy szabadidejében többet fektet az öngondoskodásba.
„Tehát sokkal kevesebbet vásárolok. Sokkal többet főzök. Sokkal többet olvastam - tette hozzá. „Sokkal többet írok. Sokkal többet kommunikálok. Több időt szánok a számomra fontos dolgokra, mert hirtelen több időm van. ”
Hathway kiemel egy fontos pontot: az amerikaiak egészségtelen kapcsolatban állnak az „elfoglaltsággal”. Valójában a Harvard Business Review kutatásai a legtöbbet találták az emberek összekeverik az elfoglaltságot a sikerrel és önértékelés, magasabb rendű egyéneknek tekintve a teljesebb ütemtervet betöltőket, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy feláldozzák a munka és magánélet egyensúlya.
A valóságban azonban a 16 órás munka nem vezet boldogsághoz. A Rand Corporation 2015 -ös felmérése szerint az amerikaiak kétharmada úgy érzi, túlterheltek a határidők és más teljesítményelvárások a munkahelyen, és majdnem fele azt mondta, hogy úgy érzi, szabadidejében dolgoznia kell. Meglepetés: Határok beállítása és a „nem” kimondása mentális egészségügyi előnyökkel járhat és javítsa a családi kapcsolatokat.
A határok kitűzése mellett az Egyesült Nemzetek Női Globális Jóakarat Nagyköveteként is tevékenykedő Hathaway újabb figyelemre méltó életmódosítást hajtott végre az elmúlt hónapokban. Hathaway abbahagyta az alkoholfogyasztást - amíg a fia 18 éves nem lesz, vagyis. Tavaly októberben jelentette be a döntést, mondván, hogy nem „teljesen úgy szereti”, ahogy ivott és akart kerülje el a másnaposságot a fia körül.
Az, hogy józan életmódot választ -e, rajtad múlik, de minden szülő profitálhat abból, ha legalább egy módon követi Hathaway példáját: több időt szentelve önmagának és családjának. Igen, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy nemet kell mondanunk néhány extra munkára.
