Elfoglalt időbeosztásunk mellett néhány napig ágyban maradni, hogy túllépjünk a téli megfázáson, nem igazán választható. Nehezebb egészségesnek maradni, ha a hőmérséklet csökken, de ha kéznél van néhány antioxidáns csomagolású hideg elleni ital receptje, az biztosan nem árt az esélyeinek, hogy legyőzze ezeket a téli szipogásokat.
Ahelyett, hogy a drogériába futna, és felvenne egy drága hideg gyógyszert, amely csak a tüneteket maszkolja, inkább igyon egyet az egyszerű antioxidánsokkal töltött forró italok közül. A gránátalma leve, citrusfélék, gyömbér, zöld és fekete tea, cayenne és fahéj néhány összetevő, amelyek tele vannak antioxidánsok és bizonyítottan hatékonyan erősítik az immunrendszert. Íme négy finom italrecept, amelyek egy vagy több ilyen erős hideg elleni ételt tartalmaznak.
Gyömbér fűszeres tea recept
A gyömbér egy másik erős antioxidáns és gyulladásgátló, és kimutatták, hogy nyugtató hatása van a megfázásos tünetekre. A zöld és a fekete tea is gazdag antioxidánsokban, és segít megőrizni az immunrendszert. A teaital elkészítésével kapcsolatos videó bemutatóért kattintson ide.
2 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 3 csésze szűrt víz
- 1-1/2 hüvelykes darab friss gyömbér
- 1 (halom) evőkanál zöld vagy fekete tealevél
- 1/2 csésze teljes tej
- 2 evőkanál méz
- Egy csipet fahéj
Utasítás:
- A gyömbért meghámozzuk és vékony szeletekre vágjuk. Forraljuk fel a vizet, adjunk hozzá gyömbért, és hagyjuk párolni 10 percig. Csökkentse a hőt, adjon hozzá tealevelet és hagyja állni 10 percig.
- Turmixgépbe szűrjük. Adjunk hozzá tejet és mézet, és jól keverjük össze. Tegye vissza az edénybe, és melegítse fel alacsony lángon. Egy csipet fahéjjal a tetején tálaljuk.
Mézes cayenne tea recept
A cayenne -i paprika természetesen azt teszi, amit sok hideggyógyszer próbál. Hatékonyan lebontja a nyálkát és segít tisztítani a légutakat, így gyorsabban enyhül a megfázás tünetei ellen. Ezenkívül immunerősítő és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, így kiváló táplálék, amely segít megelőzni a megfázást.
1 adag
Hozzávalók:
- 1 csésze víz
- 1 db fekete tea tasak
- 1 teáskanál méz
- Csipet cayenne -i borsot
Utasítás:
- Melegítsünk vizet a főzőlapon, és áztassuk a teát körülbelül négy percig. Vegye ki a zacskót, és keverje össze a teát a mézzel és a cayenne -nel egy bögrében.
Forró gránátalma almabor recept
A téli hónapokban szezonális gránátalma az egyik legerősebb ismert antioxidánsforrás. Kombinálja almaecettel és megnyugtató fűszerekkel, hogy ízletes immunerősítő italt kapjon.
4 adag
Hozzávalók:
- 3 csésze almaecet
- 1 csésze gránátalma leve
- 3 fahéj rúd
- 4 szegfűszeg
Irányok:
- Egy serpenyőben felforrósítjuk az összes hozzávalót, és 10 percig pároljuk. Vegye ki a szegfűszeget és a fahéjrudakat, és tálalja.
Szűz narancs kamilla Hot Toddy recept
Sokan esküsznek arra, hogy a népszerű Hot Toddy képes megnyugtatni és enyhíteni a megfázásos tüneteket. A hagyományos változat a whiskyt citrommal és mézzel ötvözi, hogy megnyugtató és citrusos forró ital legyen. Azokban az esetekben, amikor egyszerűen nincs kedve a piahoz, vagy ha ezt a gyerekbarátot készíti, próbálja ki ezt a Hot Toddy receptet. Az antioxidáns hányadost friss narancs és kamilla tea hozzáadásával növeli.
1 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 evőkanál méz
- 1/4 citromlé
- 1 narancs ék
- 2 szegfűszeg
- 1 db kamilla tea tasak
- 1 csésze víz
Utasítás:
- Kenje be a bögre alját mézzel, és nyomja bele a citrom negyed levét.
- A szegfűszeggel szúrja ki a narancs ék héját. Melegítsük fel a vizet a főzőlapon, adjuk hozzá a teás zacskót és a szegecses narancsszeleteket, és hagyjuk állni öt percig. Távolítsa el a teazacskót és a narancsot, és öntse a gőzölgő folyadékot az üvegbe. Keverjük össze és tálaljuk.
Még több téli ital recept
3 Baileys és kávé recept
Krémes forró vajas rum
Melegítse fel a dolgokat mexikói forró csokoládéval
