Anyának lenni csodálatos élmény, tele örömökkel és győzelmekkel - de ez nem nélkülözi a kihívásokat. Több nővel beszélgettünk, hogy megismerjük az anya létének legnehezebb részét és hogyan viselkednek.
Anya bűntudata
Sok anya küzd vele bűnösség: Bűntudat, amiért visszament dolgozni, bűntudat, amiért bébiszitterre hagyta a gyerekeket, bűntudat, amiért nem engedheti meg magának a magániskolát… a lista folytatódik. E bűntudat nagy része abból fakad, hogy irreális elvárásaink vannak önmagunkkal szemben. Egyetlen ember sem lehet mindennek minden minden nap minden másodpercében.
"A legnehezebb részem anyának lenni a bűntudat" - mondja Chicago anyja Lisa Steinke. - Annak ellenére, hogy azt mondtam magamnak, hogy soha nem leszek bűnös anya, ez az egész ötlet kirepült az ablakon, amikor szültem. Otthon dolgozom, és sokat látom 14 hónaposomat, de még mindig van egy dajkám, aki minden nap jön, hogy segítsen vigyázni rá, amikor írok. Annak ellenére, hogy a dada csodálatos, bűntudatom van, hogy nem én énekelek vele dalokat, viszem a parkba stb.
„Ahogy megbirkózom, emlékeztetem magam, hogy az írás a szenvedélyem, és ahogy a lányom idősebb lesz, hasznára válik, ha lát valamit, amit az életemmel csinálok, amit abszolút szeretek. Meg fogja érteni, hogy ahhoz, hogy a lehető legjobb anya legyek, egyensúlyban kell lennem, ami azt jelenti, hogy nem leszek vele mindig. ”
Ha bűntudattal küszködik, gondolja át, hogy aggodalmai valótlan elvárásokból fakadnak -e, vagy ténylegesen változtathatnak -e a helyzeten. Ha ésszerűtlenül viselkedsz, meg kell tanulnod elengedni és haladni. Ha azonban bűntudata valami fontos dologból fakad, amin változtathat, ne vesztegesse az idejét az aggodalomra - inkább tegyen valamit ellene.
Megtalálni az "én időm" -t
Amikor anya vagy, könnyű a gyerekeid igényeit a sajátod elé helyezni. Ha azonban nem szán időt magára, végül stresszes, kopott és egészségtelen lesz. Több anyuka, akikkel beszéltünk, egyre nehezebben talál időt „nekem”.
"Számomra az anya létének legnehezebb része az, hogy időt szánok magamra" - mondja Laura Willard, San Diego kétgyermekes anyuka. - És hogy őszinte legyek, még nem jöttem rá, hogyan tegyem - négy év múlva!
Ha nem tudsz jó lenni magadhoz, akkor semmiféle fizikai, érzelmi vagy mentális formában nem leszel jó a családodhoz. Olvassa el, hogyan lehet szánj egy kis „én időt” magadra.
Elengedni
Sok nő számára az anya létének legnehezebb része az, hogy megvédje gyermekeit anélkül, hogy túlzásokba esne.
„Néha aggódom a nagyon valószínűtlen forgatókönyvek miatt, például a gyerekeim elrablása miatt az iskolából vagy az élelmiszerbolt parkolójából ” - mondja Veronica Garcia, texasi ügyvéd és három gyermek édesanyja fiúk. „Azt tapasztalom, hogy egész nap a kocsimban szeretnék ülni az iskola előtt, csak hogy megbizonyosodjak arról, hogy nincsenek veszélyben. Néhány évvel ezelőtt megfogadtam, hogy a gyerekeim soha nem fognak sportolni, mert féltem, hogy nem sérülnek meg a pályán, vagy molesztálják az öltözőben.
„Megoldom, hogy sokat beszélek a férjemmel és anyámmal. Értesítenek, ha nevetséges vagyok. Tudom, hogy meg kell tanulnom elengedni egy kicsit. Nem akarok teljes helikopter szülő lenni. Tanulok bízni abban, hogy a gyermekeimet biztonságos helyzetbe hoztam felelős emberek körül, és felfegyvereztem őket a túléléshez és a boldoguláshoz szükséges eszközökkel. ”
Nézze meg ezt a videót, ahol Dr. Robyn Silverman tanácsokat ad arról, hogy mikor kell túlvédeniük a helikopteres szülőknek.
Az élet vs. kitaláció
Többet akar? Nézze meg két remek olvasmányát a bestseller -szerző Lisa Scottoline új SheKnows Book Lounge -jában: Gyere haza és Ments meg. Két lebilincselő regény az anyák rendkívüli hosszúságáról fog elmenni gyermekeiért. Irány az új SheKnows Book Lounge.
Bővebben az anya kihívásairól
Hogyan lehet sikeresen megbirkózni az anyák összeomlásával
5 tipp a stresszmentes neveléshez
A fegyelmezési technikák értékelése
