Válás mindenkinek nehéz, a körülményektől függetlenül. Lehet, hogy felnőttél, és arról álmodtál, hogy a lelki társaddal megöregedsz, vagy egyedül élsz. De senki sem álmodja azt a napot, amikor belépnek a tárgyalóterembe, és készek vitatkozni a felügyeleti jogról és a gyermektartásról valakivel, akivel korábban ágyat osztottak meg. És ha gyerekei vannak, a válás még nehezebb - mert nem csak rólad és a volt párodról van szó. Lehet, hogy gyermekeit még jobban érinti a válás, mint téged, mert nem ez a választásuk, és túl fiatalok ahhoz, hogy megértsék a felnőtt kapcsolatok összetettségét. Így hogyan beszél a gyerekeivel a válásról? Hogyan magyarázza meg nekik mindent, amit tudniuk kell - anélkül, hogy túlterhelné őket, és miközben hangsúlyozza, hogy mindez nem az ő hibájuk?
Mondd el a gyerekeidnek, hogy te vagy elválni potenciálisan életed egyik legnehezebb beszélgetése. De néhány alapvető alapszabály betartásával egy kicsit megkönnyítheti.
Mondd el az igazat
Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy cukorkabátos dolgokat készítsen gyermekei számára, de fontos, hogy őszinték legyünk - még kb a kemény igazságokat. „A gyerekek hihetetlenül rugalmasak és boldogulnak, ha őszinte, életkornak megfelelő beszélgetéseket folytatunk”-tanácsadó Dr. Ajita Robinson meséli a SheKnows. A szülők gyakran félnek a beszélgetéstől, mert egyszerűen nem tudnak mit mondani. Robinson azt javasolja, hogy tartsa igazán egyszerűnek. „A válás a felnőttek között zajlik” - mondja. „Tehát maradjon a tényeknél. Például mondhat valamit: „Van néhány változás a családunkban, amelyekről beszélni akartunk veled. Úgy döntöttünk, hogy elválunk, ami azt jelenti, hogy nem fogunk többé együtt élni. ”
Készüljön fel arra, hogy gyermeke ideges lesz. „A válás egyfajta veszteség, és minden érintett számára bánatos választ válthat ki” - mondja Robinson. De elengedhetetlen, hogy ellenálljon a kísértésnek, hogy csökkentse fájdalmukat azzal, hogy hamis reményt ad nekik, hogy újra összejönnek. Mindez késlelteti a gyógyulási folyamatot.
Nyugtasson
Amint megtörtént a hír, nyugtassa meg gyermekeit, hogy semmilyen módon nem felelősek a válásért. Mondd el nekik, hogy az irántuk érzett szereteted semmilyen módon nem változik. És készen kell állnia arra, hogy ezt újra és újra megerősítse mindaddig, amíg meg kell értenie döntését.
További megnyugvást nyújthat, ha tudatja gyermekeivel, hogy mit várhat egy más családi élettől, mint amit megszoktak. „A gyerekeknek struktúrára van szükségük” - mondja Robinson. Mondd el nekik, hogy mi változik, és mi marad ugyanaz. Ha tudják, ki veszi fel őket az iskolából, ki viszi őket a tevékenységeikre, amikor meglátják a nagycsaládjukat mindkét oldalon, és ahol hétvégéket töltenek, érzékelhetik, mennyit fog változni az életük a mindennapokban alapon. Minél praktikusabb problémákat tud kezelni, annál biztonságosabban érzik magukat.
Ne játszd a hibás játékot
Az egyik legnehezebb dolog segíti a gyerekeit a válás során megtartja magának az exével kapcsolatos érzéseit. Ez különösen nehéz, ha az exed megcsalt, vagy más módon elárulta a bizalmadat. A gyerekek bevonása ezekbe a kérdésekbe azonban hosszú távú negatív hatással lehet rájuk, a szüleikkel való kapcsolataikra és akár saját jövőbeli kapcsolataikra is.
„A bántalmazás hiányában a gyerekeknek joguk van egészséges, szeretetteljes kapcsolatokhoz mindkét szülővel” - mondja Robinson. „Nagyon fontos, hogy ne beszéljünk rosszul a másik szülőről a gyermeknek, és ne legyenek gyerekek hírnökök a szülők között.”
Nem mindig lehetséges egységes front bemutatása, de ha mindketten jelen lehetnek a beszélgetés, gyermeke tudja, hogy annak ellenére, hogy a család változik, mindketten mindig megjelennek nekik.
Tegye életkorának megfelelővé
Nyilvánvaló, hogy az, ahogy egy óvodás gyerekkel beszél a válásról, nagyon különbözik attól, ahogy egy tinédzserrel beszél erről. Az idősebb vagy érettebb gyerekek jobban megértik a válást, és esetleg családi kérdésekről beszéltek társaiknak. Ha több gyermeke van különböző érettségi szinteken, érdemes külön beszélni velük, engedélyezett házasság- és családterapeuta Carrie Krawiec meséli a SheKnows. Mérlegelje, hogyan kezelték a fontos információkat vagy felháborító híreket a múltban, mielőtt eldöntené, mennyi részletet adjon nekik a válási döntéshez vezető körülményekről.
Készüljön fel a folyamatos beszélgetésekre
Ne tervezzen csak egy beszélgetést a válásról. Ez egy életet megváltoztató élmény a gyermeke számára, amelyet gyermekeik és serdülőkoruk különböző szakaszaiban érdemes megvitatni-és bátorítani kell őket. „Légy nyitott több apró beszélgetésre az idő múlásával” - mondja Krawiec.
Másrészt a gyermeke nem feltétlenül akarja ezeket a beszélgetéseket folytatni te mindig. "Néha segít a gyermeknek, ha a szülőn kívül valakivel beszél - például tanárral, nagyszülővel, tanácsadóval vagy terapeuta" - mondja pszichoterapeuta Dr. Fran Walfish meséli a SheKnows. Ebben az esetben az Ön feladata megnyugtatni gyermekét, hogy ez rendben van, és hogy nem bántották az érzéseit. „Engedje meg gyermekének, hogy erőteljes érzelmekkel éljen az élete hatalmas zavaraival kapcsolatban, és bátorítsa őket, hogy fejezzék ki ezeket az érzéseket - bárkinek, akit akarnak” - mondja Walfish.
A válás rendkívül nehéz életváltás. Robinson azt javasolja, hogy legyen egy jó támogató rendszerük, amely segít eligazodni az érzelmi és jogi kérdésekben és a válás pszichológiai vonatkozásai, hogy te legyél a legjobb éned - és ne legyen kísértésed, hogy hozzád forduljon gyermek.
