Ellenőrzi a sajátját Facebook oldal, amint felébred reggel? Ideges, ha közzétesz valamit a Facebookon, és senki sem szereti?
Több:A Facebook „csal” védekezik, azt mondja, ő és barátnője szünetben voltak
Ha ez ismerősen hangzik, lehet, hogy itt az ideje, hogy szünetet tartson közösségi média. Egy új tanulmány szerint ezáltal sokkal boldogabb emberré válhat.
A kutatók a Boldogságkutató Intézet a dániai Koppenhágában 1095 résztvevő segítségével végeztek kísérletet, hogy meghatározzák a boldogság és a közösségi média használata közötti összefüggést.
A kutatók két csoportra osztották a résztvevőket, akiknek 94 százaléka naponta látogatta meg a Facebookot a vizsgálat előtt, és 78 százalékuk napi 30 percnél hosszabb ideig használta a Facebookot. Míg az egyik csoportot arra kérték, hogy a szokásos módon folytassa a Facebook használatát, a másiknak azt kérték, hogy maradjon ki egy hétig - és az eredmények meglepőek voltak.
Több:Az ember megtanulja a nehéz utat, hogy soha ne hagyja nyitva a Facebook -fiókját
Egy hét elteltével a résztvevőket arra kérték, hogy 10 -ből értékeljék „élettel való elégedettségüket”, amelyet aztán összehasonlítottak az eredeti pontszámmal, amelyet a vizsgálat megkezdése előtt adtak. A kutatók azt találták, hogy azoknak, akik továbbra is a közösségi médiát használták, a boldogságuk alig növekedett, ami 7,75 -ös pontszámot mutatott, kissé 7,67 -ről; míg azok, akik abbahagyták a Facebook használatát, 7,56 -ról 8,12 -re nőttek. A kutatók azt is észrevették, hogy nőtt a résztvevők társadalmi aktivitása és általános elégedettségük a társadalmi életükkel.
Több: Egy nő, aki kanapét árul a Facebookon, kegyetlen tréfának esik
A vizsgálat utolsó napján a Boldogságkutató Intézet megkérdezte mindkét csoportot, milyen hangulatot tapasztaltak aznap és azok az emberek, akik aznap szünetet tartottak a Facebookon, a hírek szerint „boldogabbak és kevésbé voltak szomorúak és magányos."
Alapján A független, Mondta a Boldogságkutató Intézet vezérigazgatója, Meik Wiking A helyi hogy az eredmények egyik ilyen oka az lehet, hogy „A Facebook eltorzítja a felfogásunkat a valóságról és mások életéről. "
Így folytatta: „Figyelembe vesszük, hogyan állunk az életben, összehasonlítva mindenkivel, és mivel a legtöbb ember csak pozitív dolgokat tesz közzé a Facebookon, ez nagyon elfogult képet ad nekünk valóság.
"Ha állandóan nagyszerű híreknek vagyunk kitéve, kockáztathatjuk, hogy saját életünket kevésbé jónak ítéljük."
