Val vel bőr rák mivel a rák leggyakoribb formája az Egyesült Államokban, fontos, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy bőrünk biztonságban és védve legyen a káros UV -sugaraktól. És a bőrgyógyászok egyetértenek: A bőr védelmének egyetlen legjobb módja a viselet fényvédő, és nem csak nyaraláskor vagy nyáron. Minden. Egyetlen. Nap.
Több: Mítoszok a fényvédő krémről, mielőbb abba kell hagynia a hitet
Az egyetlen probléma ezzel az, hogy a fényvédő kissé zavaró lehet. Annyi különböző típus létezik, és annyi SPF szint - mit is jelentenek ezek mind? Ő tudja beszélt Dr. William Wooden, az Indiana University Health operatív szolgálatának igazgatója, hogy a vékony mindenre rákerüljön a fényvédő palackon, hogy a lehető legnagyobb védelemmel kerülhessen a napba.
Tehát itt van: a praktikus útmutató a fényvédő SPF -hez. Olvassa el, hogy megtanuljon mindent, amire szüksége van ahhoz, hogy a bőre friss és egészséges maradjon egész nyáron - és még évekig.
Egyébként mi is az SPF?
Az SPF a napvédő tényezőt jelenti. Ez alapvetően egy minősítési rendszer, amelyet Franz Greiter talált ki 1962 -ben, hogy megmérje a fényvédő képességét, hogy megakadályozza az UV -sugarak bőrének elérését. Wooden szerint „a szám azt jelzi, hogy mennyi ideig lehet napfénynek kitéve égés nélkül. Ez azt méri, hogy mennyi ideig védi bőrét az égéstől, ahhoz képest, amennyi idő elteltével bőrének égési ideje fényvédő nélkül lenne. ”
Több:Valóban szüksége van különböző fényvédőkre testére és arcára?
Hogyan működik az SPF?
Ahogy Wooden mondta, a fényvédő palack SPF száma alapvetően egy szorzó, amely megmondja, mennyi ideig tart a bőr égése. „Ha például nagyon világos bőrű, és vörös lenne 30 percnyi napsütés után, akkor SPF 10 -es fényvédőt. lehetővé tenné, hogy akár 10 -szer hosszabb ideig legyen kitéve, tehát 300 percig vagy 5 óráig, mielőtt égetne ” - mondta. "Fontos, hogy ne felejtsünk el felvenni eleget, és ne feledjük, hogy a tevékenység, a víz és az izzadás eltávolíthatja a fényvédőt."
Tehát minél magasabb az SPF, annál jobb, nem?
Hát valahogy. A legtöbb ember először nem használ elegendő fényvédőt a teljes hatás eléréséhez, ami automatikusan csökkenti a bőr által kapott SPF védelmet. A vízben való tartózkodás vagy izzadás meleg időben is okozhatja a fényvédő gyorsabb kopását. Wooden szerint pedig, ha eléri az SPF 30 -at, akkor blokkolja a napsugarak nagy részét, így minden magasabb csak csekély mértékben jobb.
"A 15-30 -as SPF jó védelmet nyújt Önnek, blokkolva a káros UVB -sugarak 93-97 százalékát" - mondta. "Ha meghaladja az SPF 30 értéket, a sugárzás további 1-2 százalékát blokkolja."
Akkor milyen fényvédő a legjobb?
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia SPF fényvédő krémet ajánl nem kevesebb, mint 15. Azt mondja, hogy általában a 15-30 -as SPF a legjobb, de 1-2 óránként újra fel kell használni a fényvédőt. Wooden egyetért.
"Azt javaslom, hogy használjon fényvédőt 15-30 SPF -vel" - mondta. „Mivel az SPF 30 blokkolja az UVB sugarak 97 százalékát, jó védelmet nyújt. A lényeg, hogy használjunk eleget és alkalmazzuk újra. Fontos megjegyezni a további bőrvédelmi módszereket is, például az árnyékot és a napvédő ruházatot. ”
Több:6 hámló bőrgyógymód, amire mindannyian szükségünk van egy rossz leégés után
Ezt a bejegyzést Olay támogatta.
