Ha még nem tették meg, hamarosan megkérdezik: „Anya, maradhatok fent éjfélig újévkor?” Elég ártalmatlan kérdésnek tűnik - és valami átmeneti rítusnak. A későn való tartózkodás egyike azoknak a nem hivatalos „felnőttem” eseményeknek.
Függetlenül attól, hogy hagyja -e gyermekét későn fent maradni - vagy csak egy kicsit később kel fel egy módosított ünnepi időpontra - nagyon egyéni. Vannak olyan megfontolások, mint például, hogy gyermeke képes -e kezelni,
este és néhány napon keresztül, és készen áll -e rá? Kiemeli azt a furcsa dolgot is, amit a társadalmunkban teszünk: „jutalmazunk” azzal, hogy megengedjük, sőt bátorítjuk gyermekeinket
kevesebbet aludni.
Jutalmazás kevesebb alvással
Az elmúlt néhány évtizedben egyre több kutatás mutatott rá arra, hogy az alvás mennyire kritikus fontosságú a növekvő és fejlődő testek és elmék számára. Valójában a megfelelő alvás hiánya összefügg
viselkedési problémák, elhízás, depresszió és számos más probléma. A elegendő alvás feltétlenül kritikus - és sokan úgy érzik, hogy közegészségügyi probléma.
Az alvással és az alvásigényekkel kapcsolatos információkért látogasson el a Nemzeti Alvási Alapítvány.
De amikor a gyerekeinkkel jól alakulnak a dolgok, azt kérik, maradjanak fent később, és gyakran egyetértünk. Az osztályzatok jók, a viselkedés jó - és talán a megfelelő alvás miatt! - de néha kevesebb az alvás
ezeknek az eredményeknek a célja. Ez: „Jaj neked! Annak elismeréseként, hogy ilyen jól teljesít, veszélyeztessük egészségünket azzal, hogy kevesebbet alszunk! ” Semmi értelme!
Ennek fényében hogyan illeszkedik be az újévi késő fennmaradás? Milyen üzenetet küld?
Évente csak egy éjszaka
Igazad van, ez csak egy éjszaka évente. Ha gyermeke határozottan ragaszkodik ahhoz, hogy későn fent maradjon, és Ön készen áll rá, és segíthet nekik, akkor valószínűleg mindannyian túl fogják élni egy éjszaka kevesebb alvást.
Néhány gyerek, annak ellenére, hogy könyörög és könyörög, hogy maradjon fent, és rendben legyen a szülő, egyszerűen nem tudják nyitva tartani a szemüket. Több mint egy újév otthonunkban véget ért azzal, hogy egy alvó gyermeket vittünk fel az emeletre
a labdaesés előre. Néha elég a várakozás és az izgalom tőled, hogy kiszedje a kis testüket.
Bár valószínűleg nem vinném ki gyermekeimet későn egy újévi rendezvényre vagy partira, mi mégis megteremtjük a saját kis ünnepségünket. Az ünnepek izgalma után én is elég fáradt vagyok, és vagyok
nem érdekli az intenzív komolytalanság vagy a bulizás. Az újév csak a mi kis családunk ideje. Kora este pizsamát veszünk fel, közösen filmet nézünk, sütit és tojástojást és
beszélni az elmúlt és az előttünk álló évről. Hangulatos. Ha hagyja, hogy gyermekei fent maradjanak szilveszterre, szép idő lehet - és talán egyáltalán nem az, amit a gyerekek várnak a média felhajtásával.
Felkészülés a bukásra - és tanulni belőle
Az újév utáni napon azonban valószínűleg az lesz az idő, amikor úgy érzi, hogy a gyerekei teljes hatást keltenek. Fáradt vagy másnap, ők pedig a következő néhány napban - és ők is
valószínűleg nem aludt későn, mint remélte. Több nap összehangolt erőfeszítésbe telik, hogy visszatérjen a rendszeres alvásrendhez, hogy minden újra egyenletes legyen. Lehet, hogy szórakoztató este volt, de a
érték lehet a legmagasabb annak felismerésében, hogy mennyire fontos a rendszeres és elegendő alvás mindannyiunk számára! Bármennyire is gondolod, hogy felkészült vagy, a fanyar, túlfáradt gyerekek furcsán túlfáradt gyerekek!
Mivel újév és a felbontás ideje van, talán az a tapasztalat, hogy hagyta gyermekeit későn fent maradni az óra mutatójára, lendületet adhat egy fontos megoldáshoz: aludjon mindenki
te. Az alvásigények és a megfelelő alvási higiénia megismerése óriási hatással lehet mindannyiótok egészségére és jólétére-akár későn marad fenn újévkor, akár nem.
Mondja el nekünk: Tervezi, hogy hagyja, hogy gyermekei fent maradjanak újévkor? Hozzászólás alább!
További tippek a szilveszterről a gyerekekkel:
- Hogyan szervezzünk gyerek szilveszteri partit
- 5 gyerekbarát szilveszteri parti ötlet
- Kreatív újévi szórakozás a gyerekekkel
