A tested nagyon jó munkát végez, amikor megmondja, ha valami nem stimmel. Például, ha stresszes, kimerült vagy nem eszik helyesen, hangos jeleket küldhet Önnek, hogy nincs minden rendben. Tehát melyek azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy az emésztőrendszer egészsége kiegyensúlyozatlan, és mit tehet ez ellen?
Fotó: macniak/iStock/360/Getty Images
Dr. Sandra Cabotaz Ausztrál Nők Egészségügyi Tanácsadó Szolgálatának orvosi és ügyvezető igazgatója hat jelzéssel látja, hogy az emésztőrendszer egészsége kiegyensúlyozatlan lehet.
1
Puffadás
Ez elég egyértelmű jele annak, hogy az emésztőrendszere kiegyensúlyozatlan. Ez lehet olyan egyszerű, mint a túlevés, vagy annak a jele is, hogy egy nagyobb probléma alakul ki. „Nem kell lisztérzékenységben szenvednie, hogy gluténérzékeny legyen”-mondja Dr. Cabot. "A glutén - amely megtalálható a búzában, rozsban, árpában és zabban - túlzott gyulladást okozhat a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben, és sok tápanyag rossz felszívódását okozhatja."
Megoldás: Kísérletezzen bizonyos élelmiszerek, például cukor és glutén kizárásával az étrendből.
2
Krónikus székrekedés
Ha ez egyszeri esetként történik, az csak jel lehet, hogy evett valamit, amivel a rendszere nem igazán ért egyet. Azonban: „A bélműködés megváltozása a szokásos mintától - székrekedés vagy hasmenés - annak a jele, hogy valami nincs rendben” - mondja Dr. Cabot.
Megoldás: „A Fibretone nevű rostpor a leghasznosabb, ha székrekedésben szenved” - mondja Dr. Cabot. Feltétlenül forduljon orvosához, ha hosszan tartó vagy tartós tüneteket észlel, mivel ez komolyabb probléma jele lehet.
3
Gyomorégés
„Égő érzés a felső középső hasban, és felfelé terjedhet a mellcsont mögött” - magyarázza Dr. Cabot. „Ez gyakran azzal jár, hogy a gyomortartalom felfelé refluxál a nyelőcsőbe (nyelőcsőbe), amikor az égő érzés nyúlj a torokig. ” Ennek oka lehet a túlevés, a szorongás (ami miatt felborul a gyomor), és a túl sok kávé ill alkohol.
Megoldás: Távolítsa el az étrendből az irritáló anyagokat, például a kávét és az alkoholt. "Az aloe vera juice nyugtathatja a gyomor és a belek nyálkahártyáját is, és hasznos azok számára, akik savas refluxos, valamint gyomor- és nyombélfekélyben szenvednek" - mondja Dr. Cabot.
4
Viszketés
Ha viszket a végbélnyílás, a szeméremtest vagy a bőr más részei - például a fejbőr - körül, ez Candida egyensúlyhiányra vagy parazitafertőzésre utalhat. "A Candidiasis gombás fertőzés, amelyet a Candida nemzetségbe tartozó élesztőgombák okoznak" - mondja Dr. Cabot. „A Candida gombák általában ártalmatlanul élnek a gyomor -bélrendszert megtelepedő„ barátságos ”baktériumfajokkal együtt traktus… de a Candida gombák és más élesztők kontrollálatlanul szaporodhatnak, ha a bélben lévő barátságos baktériumok száma csökkent."
Megoldás: A kezelés magában foglalhatja az étrend megváltoztatását a cukor megszüntetése érdekében és/vagy antibiotikumok szedését a bél egyensúlyának helyreállítása érdekében; keresse fel háziorvosát hivatalos diagnózishoz.
5
Vér
A túl sok vér a székletben aranyérre vagy jóindulatú polipra utalhat, vagy arra utalhat, hogy az emésztőrendszerben valami nem egyensúlyban van, különösen, ha gyakran előfordul (azaz nem egyszeri) esemény). "Furcsa kinézetű tárgyak a székletben is jelezhetik a bélparazitákat"-mondja Dr. Cabot.
Megoldás: Ismét keresse fel orvosát személyre szabott kezelésre. Különböző kérdéseket tesznek fel, hogy képet kapjanak arról, mi okozza a vérzést.
6
Hasi fájdalom
Ha megmagyarázhatatlan kényelmetlenséget tapasztal ezen a területen, ez számos bélprobléma jele lehet. Ha a fájdalom a jobb felső hasban kezdődik és körbe sugárzik az alsó mellkas jobb oldalára és a jobb vállba, ez „epeköveket vagy gyulladt vagy nem működő epehólyagot jelezhet”, Dr. Cabot mondja. "Ez gyakran társul hányingerrel vagy hányással zsíros ételek fogyasztása után."
További tippek az egészségről és a jóllétről
Ismerje meg a tényeket a nyers ételek étrendjéről
Ételek, amelyekkel a táplálkozási szakértők csalnak
A lúgos étrend meghosszabbíthatja az öregedés jeleit?
