Ha lenne egy kritikus lecke, amit minden anyának meg kellene tanulnia, az nem az lenne, hogyan segítse el a babát az elalvásban, fertőtlenítse a kortycsészét, vagy akár azt sem, hogyan kell kezelni a kaki pelenka lefújását repülőgépen. Dehogy. Ez lenne az, hogyan engedje el az anyai bűntudatot, találja meg az életét egyensúly és gond nélkül élni.
Anyaság és átalakulás
Hajózás az új feltérképezetlen területére anyaság sok új kihívást jelent. Szembe kell néznie azzal a hatalmas tanulási görbével, hogy kitalálja, hogyan kell gondoskodni egy apró, tehetetlen emberről lévén, mindezt saját identitásod megújítása és gyakorlatilag nem létező mennyiségekből való túlélés közben alvás. Ez egyértelműen a katasztrófa receptje, de valahogy mi, anyák túléljük. De nem némi striák nélkül - szó szerint és átvitt értelemben is.
Önmaga és családja kiegyensúlyozása
A szülői élet korai évei intenzívek. A csecsemők óriási odafigyelést igényelnek, és az életünk természetesen hajlik, hogy biztosítsuk azt, amire szükségük van. De ahogy telnek az évek, és csecsemőinkből kisgyermekek, óvodások, majd általános iskolák lesznek diákok - kezdünk bepillantást nyerni egy olyan életbe, amely egy kicsit nagyobb hangsúlyt fektet a felnőtt önmagunkra újra. Azonban nem könnyű megtalálni az egyensúlyt az „én” és a „gyerek” idő között, és ez lehet az anyaság egyik leginkább bűntudatot okozó aspektusa. Szüksége van egy kis segítségre a megfelelő egyensúly megtalálásában önmaga és családja között? Van néhány tippünk, amelyek segítenek abban, hogy az összes golyót a levegőben tartsa. (Legalábbis a legtöbbjük!)
Az anyáknak szüksége van „én” időre
A modern anyaság zűrzavaros valósága sok, és az „én” időbe való beilleszkedés nem mindig könnyű. De sokkal nehezebbé válik, ha bűntudatban él minden alkalommal, amikor edzőterembe megy, megcsinálja a haját, vagy eltölt egy éjszakát a lányokkal. Ha elfogadod, hogy a magadra szánt idő elengedhetetlen a jólétedhez, akkor pihenhetsz és elengedheted a bűntudatot. Ahelyett, hogy a kötél végére érve várakozna, hogy belebújjon egy kis „én” időbe, vegye ki a napi tervezőjét, és jegyezze fel a naptárba. Gondolja át, mi segít feltölteni az akkumulátorokat. Zumba óra? Heti masszázs? Havi kirándulás a fürdőbe? Tedd azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, és hosszú távon többet adhatsz a családodnak.
Vigyázz magadra
Természetes, hogy az anyukák a saját igényeik elé helyezik gyermekeik szükségleteit, de idővel azon kaphatja magát, hogy fogy. Ne várja meg, amíg elkap minden vírust, ami elhalad. Légy proaktív és vigyázz magadra. Ide tartozhatnak például a következők:
- Kérdezze meg biztosítójától, hogy milyen wellness programok állnak rendelkezésre.
- Csatlakozzon az edzőteremhez gyermekfelügyelettel, így rendszeresen edzhet. 24 órás fitnesz és Lifetime Fitness A nemzeti klubok fantasztikus gyermekfelügyeletet kínálnak, amelyet a gyerekek élveznek.
- Segítségnyújtás gyermekfelügyelethez vagy házimunkához. Rendben van beismerni, hogy nem tehet meg mindent. Szüksége van egy jó referenciára bébiszitter, dajka vagy napközi számára? Care.com kiváló erőforrás, amelyre számíthat.
Bővebben a gyermeknevelésről
Profil: Szüleim a magam módján, és büszke vagyok!
Fedezze fel, mi teszi gyermekét egyedivé
Társak nyomása és nevelése
