Hideg és influenza szezon rajtunk van - legalábbis az első kör. Ahelyett, hogy a Nyquil -t fojtogatná és mentolos dörzsölést használna, vannak gyógynövényes lehetőségek, amelyek segítenek a betegségek leküzdésében. Néhány ilyen gyógynövények akár a kertjében is lehet!
Hideg és influenza szezon rajtunk van - legalábbis az első kör. Ahelyett, hogy a Nyquil -t fojtogatná és mentolos dörzsölést használna, vannak gyógynövényes lehetőségek, amelyek segítenek a betegségek leküzdésében. Néhány ilyen gyógynövények akár a kertjében is lehet!
Fokhagyma már régóta az immunrendszer erősítőjeként emlegetik, és számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek rendszeres adag fokhagymát kaptak kiegészítők jobban képesek elhárítani a vírusokat, például az influenzát és a különböző rhinovírus törzseket, amelyek felelősek a megfázás. A fokhagyma -kiegészítők vagy a friss fokhagyma napi fogyasztása magasabb immunitást eredményezhet, és a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy amikor a fokhagymafogyasztók megbetegedtek, gyorsabban gyógyultak. Aprítson egy gerezd friss fokhagymát némi mézbe, hogy tompítsa az ízét.
Lehet, hogy az echinacea nem sokat tesz az Ön számára, ha megfázik, de van néhány bizonyíték arra, hogy fokhagyma -kiegészítőkkel együtt alkalmazva megelőzheti a megfázást és a kipirulást. Vegye be étrend -kiegészítőként vagy teaként naponta.
A kakukkfű, frissen, szárítva vagy illóolajként tartva, segíthet abban, hogy jobban érezze magát, ha meghűl a hidegben vagy az influenzában. A kakukkfű természetes köptető, amely fellazítja a mellkas nyálkáját és produktívabbá teszi a köhögést. Főzzön kakukkfű gyógyteát úgy, hogy két teáskanál friss kakukkfüvet 10 percig forró vízben áztat. A kakukkfű gőzfürdő egy másik pihentető és gyógyító lehetőség. Dobjon egy marék szárított kakukkfüvet, néhány csepp kakukkfű illóolajat egy tál forró vízbe. Hajoljon a tál fölé, és takarja le a fejét és a tálat egy törülközővel, hogy belélegezze a gőzt.
