Gratulálunk! Terhes vagy! Akár évek óta tervezi ezt a terhességet, akár meglepetés érte, valószínűleg tudni szeretné, mit tartogat a következő kilenc hónap.
Készüljön fel a terhesség minden szakaszára
Gratulálunk! Terhes vagy! Akár évek óta tervezi ezt a terhességet, akár meglepetés érte, valószínűleg tudni szeretné, mit tartogat a következő kilenc hónap.
Az izgalom és az émelygés első heteitől kezdve a pici érkezéséig, íme, mire számíthat ezen a csodálatos úton.
A következő kilenc hónapban élvezni fogja életének menetét, miközben a teste elképesztő munkát végez egy új ember nevelésében. Akár már tapasztalja a terhesség negatív hatásait (egész napos betegség, bárki?), Vagy egyszerűen ragyog izgalom, íme néhány dolog, amire számíthatsz a terhesség alatt, valamint néhány tipp, hogyan megbirkózni.
Első trimeszter
A fáradtságtól az émelygésen át az ötperces pisilésig a terhesség első trimeszterében talán nem lesz túl szórakoztató. Ha eddig nem élvezi az utazást, a jó hír az, hogy amikor megtudja, hogy terhes, már túljutott az első négy héten - már csak 36 van hátra!
Hányinger
Az első trimeszter tele van korai terhességi tünetekkel - mondja Melissa Maimann, az Essential Birth Consulting regisztrált szülésznője. „A reggeli-vagy egész napos-betegség meglehetősen hatástalan lehet. Az extrém fáradtsággal együtt egyes nők valóban küzdenek a munkával és az élet szokásos követelményeivel ” - mondja.
A jó hír az, hogy a reggeli rosszullét a legtöbb nőnél körülbelül a 14. héten szokott elmúlni. „Kicsi, gyakori étkezések, szénhidrátfogyasztás késő este és első dolog reggel, az alma fogyasztása a gyümölcslé, az akupunktúra, a B -vitamin és a gyömbér szedése és az alvás, amikor csak tudsz - segít Méhfű.
Ha minden más nem vezet eredményre, akkor olyan gyógyszereket szedhet, amelyek nem ártanak a babának, ezért ha valóban nehézségei vannak, kérjen segítséget az egészségügyi szolgáltatótól.
Fáradtság
Ha új embert növesztesz, hatra kopogtathatsz, így ha küzdesz azért, hogy nyitva tartsd a szemed 17 óra után. próbálj meg minél többet pihenni. A fáradtság az első trimeszter gyakori panasza - ahogy a tested átalakulni kezd, és a babod nőni kezd, az energiaszinted kimerül. De a reggeli rosszulléthez hasonlóan a második trimeszterben is elkezdi visszanyerni a pattanásait, úgyhogy csak nyugodtan és élvezze a lehető legtöbb alvást.
Gyakori vizelés
A terhesség első trimeszterében a méh megnagyobbodni kezd, és amikor ez nyomást gyakorol a hólyagra, magyarázza Melissa. „A nők gyakran úgy érzik, hogy gyakrabban kell vizelniük az első trimeszterben. De a terhesség nyolcadik hetére a méh általában kiemelkedik a medencéből, és hasi szervévé válik, megszüntetve az intenzív vágyat a gyomlálásra a harmadik trimeszterig ” - mondja.
Az érzelmek hullámvasútja
„Érzelmileg az első trimeszter nehéz lehet” - mondja Melissa. „A nők számos érzelmet élnek át a meglepetéstől, amikor a vártnál korábban vagy előbb teherbe esnek az ismeretlentől való félelem, a baba egészségével kapcsolatos aggodalom vagy anyagi gondok a neveléssel kapcsolatban a baba."
A gyermekvállalásról szóló döntés nagy, ezért természetes, hogy érzelmek széles skáláját fogja érezni. A dühöngő hormonok sem segítenek, így ha kissé különösnek érzi magát, próbálja meg elmondani érzéseit partnerével vagy barátjával. Ha úgy gondolja, hogy több, mint egy kis hormonális érzése van, kérjen segítséget-a szülés előtti depresszió valódi, de ha korán rágja a rügybe, akkor (és újszülöttje) sokkal jobban jár.
Második trimeszter
A második trimeszter olyan, mint egy tavaszi szellő egy terhes nő számára. Az első trimeszter idegesítő tüneteinek többsége elmúlt, és valószínűleg fizikailag és érzelmileg is a legjobban fogja érezni magát, amikor először kezdi megmutatni és érezni a baba mozgását. Íme, mire számíthat.
Nagyobb mellek
Ha általában kismellű vagy, akkor ez egy izgalmas változás lesz. Az ösztrogén és a progeszteron stimulálja a tejtermelő mirigyeket a mellben a második trimeszterben, így teltebbnek és nagyobbnak érzik magukat. Még mindig tapasztalhat némi mell- és mellbimbóérzékenységet, így most van itt az ideje, hogy felszereljen egy támogató kismama melltartót.
A bőr változásai
Kevésbé izgalmasak azok a bőrváltozások, amelyeket tapasztalhat. Ahogy növekszik a hasa, a bőre megnyúlik, ami megteremti a striák kialakulásának lehetőségét. Próbálja meg jól hidratálni a bőrét, és igyon sok vizet, hogy minimálisra csökkentse a nyomokat. Azt is észreveheti, hogy barna foltok jelennek meg az arcán és a hasán - ne essen pánikba. Ezek elhalványulnak, de feltétlenül használjon sok fényvédőt, hogy ne súlyosbítsa őket.
Mozgások
Amikor először érzi a baba mozgását, az egy olyan pillanat, amelyet soha nem fog elfelejteni.
„Az első baba esetében egy nő általában úgy érzi, hogy babája először mozog 18 és 20 hét között” - mondja Melissa. "A második és az azt követő csecsemőknél a mozgások általában hamarabb érezhetők, 16-18 hét körül."
Észre fogja venni, hogy a baba csendes és aktív időket él. Nagy valószínűséggel elaludt, amikor mozog, és vihart kavar, amikor egy helyben ül. Kövesse nyomon a mozgásokat, amint elindulnak, és ha úgy érzi, hogy a baba abbahagyta a mozgását, azonnal lépjen kapcsolatba az egészségügyi szolgáltatóval.
Kisülés és görcsök
Igen, előfordul. Ha terhes, valószínűleg sok váladékot fog tapasztalni. A legtöbb esetben normális, de ha vérzik, azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához.
"A vérzés a terhesség bármely szakaszában előfordulhat, és arra kell ösztönöznie, hogy kérjen segítséget a gondozójától" - mondja Melissa. „Ezenkívül minden görcsöt vagy összehúzódást jelenteni kell a gondozónak. Ezek lehetnek Braxton Hicks, vagy a koraszülés jelei, különösen akkor, ha rendszeres időközönként jönnek ” - mondja.
Harmadik trimeszter
A terhesség harmadik trimeszterében valószínűleg a legnagyobb fizikai és érzelmi kihívás lesz. A baba olyan méretű lesz, hogy kényelmetlenül érezze magát, és valószínűleg alig várja, hogy tartsa az újszülöttet. Ez a pillanat eljön, de még csak néhány akadály van hátra.
Hát- és hasfájás
A baba nő a legtöbbet a harmadik trimeszterben, így ez a hátproblémák ideje lehet, mondja Melissa. Ön is elkezdheti tapasztalni Braxton Hicks-et, így a középső rész hatalmas kényelmetlenséget okozhat.
„Néhány nő Braxton Hicks -et tapasztal, vagy összehúzódásokat gyakorol a terhesség későbbi szakaszában” - magyarázza Melissa. "Ezek olyan összehúzódások, amelyekkel a méh tonizál, növeli a vér és oxigén mennyiségét a baba számára, és felkészít a vajúdásra."
A testmozgás - még ha nincs is kedve - segít enyhíteni a fájdalmak egy részét, és segít felkészülni a vajúdásra, mondja Melissa, de ne felejtse el jól hidratálni.
Gyakori vizelés
A pisilés szükségessége visszatér a harmadik trimeszterben.
„36 hét elteltével a baba bekapcsolódik” - mondja Melissa. „Fejének legnagyobb része a medencéjébe süllyed, így teltségérzetet és nyomást hagy maga után.”
Csak menj az árral. Élvezze ezeket az utolsó pillanatokat, amikor zavartalanul elmehet a WC -re, hiszen amint a baba megérkezik, kevesen lesznek.
Duzzanat
Gyertyákat kaphat, különösen akkor, ha nyári babája van. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával bármilyen szokatlan duzzanatról, különösen az arcán vagy a kezében, mivel ez a pre-eclampsia jele lehet. A legjobb dolog, amit tehetünk a duzzanat ellen, ha pihentetett lábakkal pihenünk, próbáljuk kihagyni az étrendünkből a felesleges sót, és igyunk sok vizet.
Munkaerő
A terhesség vége felé nagy valószínűséggel elkezdi megtapasztalni azt a pillanatot, amikor már vártuk és rettegünk - vajúdás.
„A szülés általában összehúzódásokkal kezdődik, amelyek gyakorisága, intenzitása és időtartama nő. Ha 3-5 percenként jönnek, tartsanak legalább 40 másodpercig, és ezt az elmúlt órában is tették, valószínű, hogy elkezdődött a szülés ” - magyarázza Melissa. "A munka megkezdése után ideje felvenni a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval."
Vagy lehet, hogy egyáltalán nem fog vajúdni. Előfordulhat, hogy császármetszést terveznek, vagy indukálni kell. Akárhogy is történik, a szülés egy csodálatos élmény, amely egy életen át ragadni fog veled - dédelgesd a pillanatot, mert vége lesz, mielőtt észrevennéd.
További hasznos tippek terhes anyáknak
Amire igazán szüksége van egy újszülött számára
Hogyan készítsünk születési tervet
Figyelmeztető jelek a terhesség alatt
