A közelmúltbeli mozgalom a nők körében, hogy felkarolja őket striák inspiráló. Ugyanakkor sokan még mindig szeretnénk megakadályozni a dermális és epidermális „szakadást”, amikor csak lehetséges - öt szakértő mérlegelte legjobb javaslatait.
Striák, amelyek először piros jelekként jelennek meg, majd fokozatosan bosszantó fehér vagy ezüstös színűvé válnak vonalak, általában a terhesség alatt - különösen a harmadikban - megnyúló bőr okozza trimeszter.
- Ha megkapod őket, nincs nagy baj! - mondta Gina Mari, Beverly Hills esztétikusa és alapítója Gina Mari bőrápoló. "Biztonságos és hatékony kezelések végezhetők az ápolás befejezése után." Mielőtt fontolóra venné a lézeres eljárásokat ill retinoic topikák a striák számára, öt szakértővel beszélgettünk a stria megelőzésének öt legjobb módjáról az első hely. Íme a mondanivalójuk:
1. Tartsa be az egészséges étrendet
Az első számú tipp - az egyik szakértő egyetértett mindenhol - az volt, hogy a striák megelőzésének legjobb módja az, ha különféle egészséges gyümölcsöket, zöldségeket, gabonákat, hüvelyeseket és jó zsírokat fogyasztunk. "Tartson fenn bőrápoló étrendet a terhesség alatt és után"-mondta a chicagói bőrápoló szakértő Dr. Mary Szatkowski-Pritikin. "A halakban, diófélékben és lenmagban található omega-3-ok segítenek a bőrnek helyreállni és megújulni a stressz hatására."
Több: Miranda Kerr nagy titka a striák elkerülése érdekében
2. Ital nagyon vízből
A lényeg az, hogy a striák öröklődnek, és nincs valódi tudományos bizonyíték arra, hogy e módszerek bármelyike működik. De a sok víz ivása a terhesség alatt az egyik tipp, amely kulcsfontosságú az egészség és a szépség szempontjából. És ha Dr. Michelle Henry, bőrgyógyász a Sadick Bőrgyógyászat, azt mondja, van lehetőség arra, hogy segíthet a striákon, mi játék: „A hidratálás rugalmasabbá és kevésbé hajlamossá teszi a bőrt a terhesség alatt.”
3. Gyakorlat
Igen, igen, mindannyian tudjuk, hogy terhesen gyakorolnunk kell, hogy mindent a lehető legjobban megőrizzünk - csak ez nem az egyetlen oka annak, hogy testünk mozgatása megakadályozhatja a striákat. "A striák egyes okai valójában hormonálisak" - mondta Rodrigo Diaz, a biokémikus GOA Bőrápolás. „A glükokortikoid hormon megakadályozza, hogy a bőr fibroblasztjai elég gyorsan termeljenek kollagént és táguljanak, ami hegesedést okoz. Ennek a hormonnak a ellensúlyozására egy jó edzésprogram csökkentheti a felszabaduló mennyiséget. A vízi aerobik nagyon jól jönne. ”
4. Hidratálja kókuszolajjal
Mari elismeri, hogy nincsenek olyan tanulmányok, amelyek arra utalnának, hogy a krémek vagy olajok valóban megakadályozhatják a striákat, de továbbra is fontos az elhalt hámsejtek hámlasztása és a bőr nedvességének növelése. "Nem csak egészséges ragyogást eredményez, hanem segít a bőr nyújtása miatti viszketésben is" - mondta Mari. "A kókuszolaj nagy mennyiségű E -vitamint tartalmaz, és 100 százalékban biztonságos a terhességre - ügyeljen arra, hogy az étrendben általában megtalálható mennyiségeket használja, mivel a túlzott mennyiség nem bizonyítottan biztonságos."
Több: Hogyan lehet elrejteni a striákat és a narancsbőrt
5. Ne szó szerint egyél kettőért
Sajnálom - a szakértők egyetértenek abban, hogy nincs varázsgömb, amikor megpróbáljuk elkerülni a striákat. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy fenntartod az étrended irányítását, hogy a súlyod ne ingadozzon gyorsan. „A terhesség alatti striák elleni küzdelem legjobb módja, ha egészségesek vagyunk. A legegészségesebb énednek kell lenned a terhesség alatt ” - mondta Jill Waibel bőrgyógyász Miami Bőrgyógyászati és Lézer Intézet. “
Nyerje meg az OB által javasolt megfelelő súlyt, és értse meg, hogy az a kifejezés, hogy „kettőért eszik”, nem állja meg a helyét. A baba növekedése során tápanyagokat igényel az ételtől, de ne vigye túlzásba. Nem szabad szó szerint „enni kettőért”, de határozottan kettőre kell gondolni, és meg kell érteni a határait, a testét, és el kell köteleznie magát az egészséges életmód mellett. ”
