Ha egy közeli barátja nemrégiben elvált a másik partnerétől, akkor szüksége lehet a vigasztalására és támogatására, mint bármelyikőtök felfogja. Amit mondasz és teszel érte ebben a nehéz átmenetben, óriási hatást gyakorolhat arra, hogy a szakításból mennyire tud visszapattanni. És ha bölcsen választják, szavai és tettei is közelebb hozhatják Önt és barátját.
Az alábbi tippekkel kapcsolatban talál ötleteket, mit tehet annak érdekében, hogy segítsen barátjának megbirkózni a változással és a szakítással járó érzelmekkel:
Tartsd magadban a véleményed.
Ez azt jelenti, hogy nem bántalmazod a haverod exét - nem számít, mennyire nem tetszett neki, vagy mit tett, hogy megbánthassa a barátodat. Dr. Simon A. szerint. Rego, PsyD, ABPP, ACT, a Montefiore Medical Center pszichológiai képzés igazgatója, „A szakítások nehéz, és a megmaradt személynek gyakran vegyes érzései vannak - jó és rossz - a távozó személyről őket. A volt partner megtámadása érvényteleníti azt, amit az illető érzett vagy érez irántuk. ”
Vidd ki a lányodat, és menj.
Barátod, amikor egy pár részéről egyedülállóvá vált, remek alkalom neked és neki, hogy újra kapcsolatba lépjen és élvezze a lányos időt - mondja Dawn Maslar, a A szívfájdalomtól a szív vágyáig: Egészséges GPS (Guy Picking System) kifejlesztése. Amikor meghívja barátját, a Maslar azt javasolja, hogy kerüljék el a párok által látogatott helyeket vagy a szingliknek szánt eseményeket. „Semmi sem nyomasztóbb, mint egy 40 egyedülálló nőből álló csoportban ülni, akik megpróbálnak túljutni egy rossz szakításon” - magyarázza.
„Ehelyett olyan dolgokat tegyen, amelyeket esetleg nem tenne meg, ha kapcsolatban élne, például nézzen meg egy Broadway -musicalt vagy balettet, vegyen részt hastáncórákon vagy menjen el egy jóga elvonulásra. Tegyen egy funky hétvégi kirándulást, menjen régiségbe vagy látogasson el egy múzeumba. ”
Ne erőltesse a barátját egy újrainduló kapcsolatba.
Gyakori hiba, amelyet az emberek elkövetnek, amikor megpróbálnak segíteni egy barátjuknak a szakításban, bátorítja őt, hogy túl korán kezdjen újra randizni. „Az embereknek időre van szükségük ahhoz, hogy felépüljenek, és megértsék, mi történik velük” - mondja Rego. "Ha arra ösztönzi a barátját, hogy találkozzon valakivel, bár izgalmas, nem hagy neki időt arra, hogy érzelmileg feldolgozza a szakítást, és végül megoldhatatlan érzésekhez vezethet."
Nyújtson segítő kezet.
A szakítás mentálisan és fizikailag kimerítő, ezért minél többet tehet a barátja stresszének enyhítésére, annál jobb. Dr. Amora Rachelle, az Egészségügyi IQ elnöke és igazgatója javasolja, hogy tegyen néhány szívességet, például vegye fel a vacsorát vagy intézze el a dolgokat.
- Ha a barátnője új helyre költözik, ajánlja fel neki, hogy segít összepakolni. Ha már döntöttek a költözésről, a stressz nagy, és lehet, hogy nem lesz kellemes a zárt ajtók mögött ” - magyarázza Rachelle. Azt mondja, hogy rengeteg dologgal segíthet barátjának, például kölcsönadhatja a céget, átmeneti szállást adhat neki, és segíthet neki összepakolni és helyet találni.
Hagyd, hogy a barátod gondoljon magára.
„Két ember nagyon különbözőképpen reagálhat ugyanarra az eseményre” - mondja Rego. „Ezért az, hogy hogyan gondolkozhat és érezhet annak alapján, amit tud a partnerről, aki véget vetett a kapcsolatnak, nem az szükségszerűen helyes, és ezt a nézetet a személyre tolva végső soron rosszabbul érezheti magát, ha nem érzi és nem gondolja ugyanilyen módon."
