Töltse ki ezt a kvízt, hogy megtudja, mi az alacsony szénhidráttartalmú a szokások rólad beszélnek!
1. Ha gyorséttermi utat tesz meg, a következőket rendeli:
a. A szám szerint - szendvics, krumpli és diétás szóda
b. Bármi is megy a salátához (zsírmentes öntettel)
c. A la carte - hamburger, tartsa a zsemlét, és egy üveg vizet.
2. Valószínűleg a következő konzervtermékeket vásárolja meg:
a. Világos szeletelt őszibarack
b. Zöldbab
c. Tonhal
3. Az ételek nagy része a következőkből származik:
a. Dobozok
b. A kert
c. Konténerek a hűtőben
4. Ha gyümölcsöt eszik, akkor valószínűleg a következőket választja:
a. Banán
b. Grapefruit fele
c. Dinnye darabkák
5. Egy partin a következők felé fordulsz:
a. Perec vagy teljes kiőrlésű keksz
b. Sült mozzarella rúd
c. Kis nyárs sajt és hús
6. Az élelmiszerboltban elsősorban az alábbi helyeken vásárol:
a. Candy folyosó
b. Termelőegység
c. Hús/tenger gyümölcsei osztály
7. Valószínűleg melyik zöldség találja meg a tányérját?
a. Főtt kukoricát
b. Francia vágott zöldbab
c. Brokkoli virágok
8. Amikor elmegy kedvenc éttermébe, és a „szokásosat” rendeli, a következőket szolgálják fel:
a. Tészta fehér mártással és fokhagymás kenyérrel
b. Sült rák és rizs
c. Grillezett csirkemell párolt brokkolival
9. A vasárnap reggeli különlegessége:
a. Kenyérpirító sütemények és gofri
b. Ír zabpehely szárított áfonyával
c. Rántotta sonkával
10. Kedvenc szendvicsed:
a. Három emeletes különlegesség fehér kenyérre
b. Grillezett csirke ropogós kenyéren
c. Kádban - csak a húsos belsőket egy rendezett tartályban, kérem
Pontszámok:
ALACSONY SZÉNKIEGYELEM: Ha többnyire „A” -t válaszolt, előfordulhat, hogy vissza kell térnie a rajztáblához. A legtöbb választás magas szénhidrát- és cukortartalmú. Fontolja meg a rendszeres használatát
kedvenc salátaöntetének változata (amely jellemzően kevés szénhidrátot tartalmaz, mint a zsírmentes fajta), vagy egy marék perecet cserél egy sajtos rúdra. Csomagolóanyagként használjon minden pattogatott kukoricát
küldje el a kenyérpirítót egy magas szénhidráttartalmú havernak. Hadd egye a bagelket!
ALACSONY SZÉNHIDRÁTTARTALMÚKONTÁR: Ha többnyire a „B” -et választotta, akkor sok egészséges döntést hoz, de nem csíp az alacsony szénhidráttartalmú út közepén. Ha szerkeszteni szeretné
menüt, könnyítsen a kenyéren, és váltson a panírozott, sült fehérjékről a párolt, rántott vagy grillezett húsokra. A zöldségek jó választás, de válasszon kevésbé „szénsavas” brokkoli virágokat, zellert és vöröset
paprika csíkok. További jó munkát!
Kemény mag, alacsony széntartalmú: Ha a legtöbb választása „C” volt, akkor Ön bizonyítottan alacsony értékű. A legtöbb diéta kiváló az alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz. Kiegyensúlyozod az alacsony szénhidráttartalmú étkezést
elfoglalt életmódjával - és így könnyedén kinézheti! Feltétlenül adjon hozzá változatosságot, hogy a dolgok érdekesek és ízletesek maradjanak. Inspiráció vagy!
